Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Simon Gräsberg
1982
Eskilstuna
Klubb:
Eskilstuna Trailklubb
Hemsida:
bergenkallar.blogspot.com
Medlem sedan 27 november 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag springer för att jag kan.
Målsättning:
Springa snabbare och längre.. =)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Löpning 2016-06-27
10,0 km • 5:05 m/km
Löpning 2016-06-27
10,0 km • 5:05 m/km
27
28
28
29
29
30
Mysmil
10,0 km • 6:45 m/km
Mysmil
10,0 km • 6:45 m/km
30
1
Lugnt långpass i regn
20,2 km • 5:58 m/km
Lugnt långpass i regn
20,2 km • 5:58 m/km
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:57/km
3:59:17
40,3 km
Totalt:
Total tid:
3:59:17
40,3 km
Vecka 27
4
Tempobacke
7,2 km • 5:12 m/km
Tempobacke
7,2 km • 5:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
Vandring dag 1
7,2 km • 16:14 m/km
Vandring dag 1
7,2 km • 16:14 m/km
7
8
Vandring dag 2
19,3 km • 22:31 m/km
Vandring dag 2
19,3 km • 22:31 m/km
Typ bara obanat för att öva lite på navigeringen
8
9
Vandring dag 3 till lunch
18,4 km • 17:39 m/km
Vandring dag 3 till lunch
18,4 km • 17:39 m/km
Holkendurriepasset
9
10
Vandring dag 4
7,7 km • 15:57 m/km
Vandring dag 4
7,7 km • 15:57 m/km
Vandring dag 4
12,2 km • 12:58 m/km
Vandring dag 4
12,2 km • 12:58 m/km
10
v. 27
Löpning:
16:35/km
19:53:06
72,0 km
Totalt:
Total tid:
19:53:06
72,0 km
Vecka 28
11
11
12
Snabb terrängmil
10,0 km • 4:19 m/km
Snabb terrängmil
10,0 km • 4:19 m/km
Formtest för att se var jag ligger. Hatar verkligen dom här passen för dom är ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Löpning 2016-07-14
5,2 km • 5:44 m/km
Löpning 2016-07-14
5,2 km • 5:44 m/km
14
15
15
16
Löpning 2016-07-16
12,0 km • 5:42 m/km
Löpning 2016-07-16
12,0 km • 5:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Löpning 2016-07-17
12,0 km • 6:47 m/km
Löpning 2016-07-17
12,0 km • 6:47 m/km
Lugnt pass med frun
17
v. 28
Löpning:
5:41/km
3:42:45
39,2 km
Totalt:
Total tid:
3:42:45
39,2 km
Vecka 29
18
18
19
Löpning 2016-07-19
8,7 km • 5:46 m/km
Löpning 2016-07-19
8,7 km • 5:46 m/km
Halvt omotiverat "måstetamigut"pass...
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
22
23
Paintball1
4,2 km • 20:49 m/km
Paintball1
4,2 km • 20:49 m/km
Pantball2
3,7 km • 24:13 m/km
Pantball2
3,7 km • 24:13 m/km
23
24
Varm mil
11,6 km • 5:38 m/km
Varm mil
11,6 km • 5:38 m/km
Jogg hem från sommarstugan i massa grader varmt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
v. 29
Löpning:
10:21/km
4:52:08
28,2 km
Totalt:
Total tid:
4:52:08
28,2 km
Vecka 30
25
25
26
Långpass
21,7 km • 5:24 m/km
Långpass
21,7 km • 5:24 m/km
Kände lite på farten inför vasan. Kan ju konstatera att det krävs mer mängd för ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
26
27
27
28
28
29
PP vertical k
5,3 km • 11:58 m/km
PP vertical k
5,3 km • 11:58 m/km
Peak perf. Vertical 1k. Från Åre torg upp till skutan. Kul men väldigt jobbigt! ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
29
30
Revansch på vertical 1k
5,1 km • 11:36 m/km
Revansch på vertical 1k
5,1 km • 11:36 m/km
Kände verkligen att jag ville göra ett nytt försök på ppvertical1k för att ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
Ner från åreskutan
5,6 km • 8:48 m/km
Ner från åreskutan
5,6 km • 8:48 m/km
Kabinbanan var stängd så jag fick springa ner också. Grymt bra träning. Även om ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
v. 30
Löpning:
7:40/km
4:48:21
37,6 km
Totalt:
Total tid:
4:48:21
37,6 km
annons
