annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Morgonpass Ekeby-Almby9,8 km • 6:05 m/km
Morgonpass Ekeby-Almby9,8 km • 6:05 m/km
Svalt och skönt pass på strandnära stigar efter en blåsig Hjälmaren. Fick ...
2
3
Morgonäventyr i Småland14,1 km • 6:18 m/km
Morgonäventyr i Småland14,1 km • 6:18 m/km
Idag blev det utforskande av skogar och stigar i djupaste Småland mellan ...
3
4
4
5
Morgonpass Klintemåla8,1 km • 5:48 m/km
Morgonpass Klintemåla8,1 km • 5:48 m/km
Idag blev det en runda i Smålänska havsbandet nära Oskarshamn. Mer småkuperat ...
5
6
6
7
Morgonpass Söderköping7,2 km • 6:59 m/km
Morgonpass Söderköping7,2 km • 6:59 m/km
Den här morgonen blev det Östergötland och branta backar på Ramunderberget vid ...
7
v. 27
Löpning:
6:16/km
4:05:44
39,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:44
39,2 km
Vecka 28
8
8
9
Morgonpass runt Vitmossen19,1 km • 5:42 m/km
Morgonpass runt Vitmossen19,1 km • 5:42 m/km
Idag blev det morgonpass på hemmaplan. Lite blåsigt och svalt men bra ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Morgonpass till Storskogen7,9 km • 6:55 m/km
Morgonpass till Storskogen7,9 km • 6:55 m/km
Kändes tungt. Borde ätit frukost innan.
14
v. 28
Löpning:
6:04/km
2:43:57
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:57
27,1 km
Vecka 29
15
Kvällspass runt Fläckebo11,6 km • 5:17 m/km
Kvällspass runt Fläckebo11,6 km • 5:17 m/km
Skön kvällstur efter dagens regnande.
15
16
16
17
17
19
Topptur till Storvätteshågna ToR9,0 km • 18:57 m/km
Topptur till Storvätteshågna ToR9,0 km • 18:57 m/km
Ställde gps i sparläge för att spara batteri med spåret blev konstigt nog ...
19
20
Fjällvandring Fosksjöarna- Grövelsjön4,8 km • 18:42 m/km
Fjällvandring Fosksjöarna- Grövelsjön4,8 km • 18:42 m/km
Tillbaka till civilisationen. Batteriet tog slut i klockan strax innan vi kom ...
Kvällpass på kalfjället12,2 km • 6:22 m/km
Kvällpass på kalfjället12,2 km • 6:22 m/km
Upp på kalfjället in i Norge mot Sjöhöjden vid Grövelsjön och sedan härlig ...
20
21
21
v. 29
Löpning:
6:09/km
3:09:26
30,8 km
Annat:
 
7:36:16
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:45:42
51,2 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
O-ringen E3 Kolmården, Svår 7,5 km8,9 km • 8:23 m/km
O-ringen E3 Kolmården, Svår 7,5 km8,9 km • 8:23 m/km
Åkte ner och körde en Öppen bana. Riktigt fin terräng men värmen gjorde det ...
25
26
26
27
Morgonpass runt Fläckebo10,6 km • 6:04 m/km
Morgonpass runt Fläckebo10,6 km • 6:04 m/km
Försökte undvika värsta värmen genom att springa på morgonen. Var väldigt ...
27
28
28
v. 30
Löpning:
7:08/km
2:18:19
19,4 km
Cykel:
24,7 km/h
24:27
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:46
29,5 km
Vecka 31
29
Runt Fiskkraken4,7 km • 7:00 m/km
Runt Fiskkraken4,7 km • 7:00 m/km
Ett lugnt varv på stigen som går runt sjön. Kände mig stel i vänster ljumske ...
29
31
31
1
Badelundaåsen6,9 km • 6:15 m/km
Badelundaåsen6,9 km • 6:15 m/km
Trött och orkeslös. Kändes inte bra alls.
1
2
Cykeltur mot Färnebo18,7 km • 17,45 km/h
Cykeltur mot Färnebo18,7 km • 17,45 km/h
Familjecykling på småvägar. Flertalet även nya för mig. Kan mycket väl bli bra ...
2
3
Bruksleden Terräng Marathon - DNS26,4 km • 3:08:59
Bruksleden Terräng Marathon - DNS26,4 km • 3:08:59
7:10 m/km
Idag var inte kroppen alls med på noterna. Startade lugnt men kände att värmen ...
3
4
4
v. 31
Löpning:
6:59/km
4:24:44
37,9 km
Cykel:
17,5 km/h
1:04:19
18,7 km
Annat:
 
1:05:35
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:34:38
60,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige