annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Afterwork backe Vedbo 14x7,0 km • 8:43 m/km
Afterwork backe Vedbo 14x7,0 km • 8:43 m/km
Avslutade arbetsveckan med att nöta lite backe. Dimmigt och regnigt. Blev ...
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
8:43/km
1:01:09
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:09
7,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Runt Storskogen9,7 km • 7:27 m/km
Runt Storskogen9,7 km • 7:27 m/km
Sprnag mestadels i obanad skog idag. Halt på vägarna till skogen så det är dax ...
10
v. 45
Löpning:
7:27/km
1:12:11
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:11
9,7 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
Runt Fläckebo11,6 km • 5:54 m/km
Runt Fläckebo11,6 km • 5:54 m/km
Regn. Mörker. Is. Snö. Fick användning för ståldubb under fötterna och ...
13
14
14
15
15
16
16
17
Byggdelöpning17,0 km • 8:39 m/km
Byggdelöpning17,0 km • 8:39 m/km
Skönt springväder idag! Sprang så mycket som möjligt obanat i skogen. Fick ...
17
v. 46
Löpning:
7:32/km
3:35:52
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:52
28,7 km
Vecka 47
18
18
19
Örsingsborundan by night12,2 km • 6:28 m/km
Örsingsborundan by night12,2 km • 6:28 m/km
Blött och lerigt även idag. Lite felspringningar i mörkret blev det oxå. En ...
19
20
Harraker - Heden17,5 km • 6:27 m/km
Harraker - Heden17,5 km • 6:27 m/km
Förenade nytta med nöje genom att leverera 3kg honung (i löparvästen) till en ...
20
21
Lånstagroparna7,6 km • 6:24 m/km
Lånstagroparna7,6 km • 6:24 m/km
Blev en springrur medan Molly tränade med skidklubben. Hittade fina ...
21
22
22
23
Vandring Trummelsberg- Ulvsbomuren16,4 km • 15:07 m/km
Vandring Trummelsberg- Ulvsbomuren16,4 km • 15:07 m/km
Vandring med bastu, middag och övernattning i B&B. Blött i markerna men inte så ...
23
24
Vandring Ulvsbomuren - Fiskkraken9,4 km • 13:01 m/km
Vandring Ulvsbomuren - Fiskkraken9,4 km • 13:01 m/km
Fortsättning på vandringen idag. Väldigt blött på marken idag.
24
v. 47
Löpning:
6:27/km
4:00:48
37,4 km
Promenad:
14:21/km
6:10:34
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
10:11:22
63,2 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
Fläckeborundan11,6 km • 5:32 m/km
Fläckeborundan11,6 km • 5:32 m/km
En lugn tur runt Fläckebo på asfalt och lerflytiga grusvägar.
27
28
28
29
Afterwork backe Vedbo6,0 km • 9:06 m/km
Afterwork backe Vedbo6,0 km • 9:06 m/km
Snö idag. Lite dåligt grepp annars ok.
29
30
Bruksleden Surahammar19,3 km • 7:07 m/km
Bruksleden Surahammar19,3 km • 7:07 m/km
Vi blev ett gäng som fångande solen på en härlig löptur med några cm snö på ...
30
1
Kvällspass till Sätrabrunn10,6 km • 6:14 m/km
Kvällspass till Sätrabrunn10,6 km • 6:14 m/km
Blandat med skogsvägar, stigar och landsväg. Tänkte först springa till Gropen ...
1
v. 48
Löpning:
6:47/km
5:21:33
47,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:33
47,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige