annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Kvällspass runt Fläckebo10,7 km • 5:58 m/km
Kvällspass runt Fläckebo10,7 km • 5:58 m/km
Spännande väder med regn och blåst. Regnjackan höll det värsta borta. Trött och ...
28
29
29
30
30
31
31
1
Affären i Salbohed6,8 km • 6:10 m/km
Affären i Salbohed6,8 km • 6:10 m/km
Kortrunda till affären. Haft känningar i vänster hälsena under veckan. Vågade ...
1
2
Ryggont
Ryggont
Högg till vänster sida i ryggen när jag höll på vika tvätt. Skitont. Farligt ...
2
v. 5
Löpning:
6:03/km
1:45:51
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:51
17,5 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
Kvällspass runt Stävresjön13,3 km • 5:50 m/km
Kvällspass runt Stävresjön13,3 km • 5:50 m/km
Lämnade bilen på verkstad och sprang vidare därifrån. Fick ont i hälsenan när ...
6
7
7
8
Gruvdammsrundan23,3 km • 6:23 m/km
Gruvdammsrundan23,3 km • 6:23 m/km
Gick riktigt bra att springa idag! Startade vid Hedvigs och sprang motsols för ...
8
9
9
v. 6
Löpning:
6:11/km
3:46:41
36,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:41
36,6 km
Vecka 7
10
10
11
Gölkärrsrundan21,2 km • 5:31 m/km
Gölkärrsrundan21,2 km • 5:31 m/km
Kände mig pigg med bra klipp i steget ikväll (kadens >175). Förlängde upp då ...
11
12
12
13
Gröna gången , Sala7,8 km • 5:44 m/km
Gröna gången , Sala7,8 km • 5:44 m/km
Lite träningstur medan Molly var på dansträning vid Folkets Park. Nästan helt ...
13
14
14
15
Bispbergsklackarna11,8 km • 6:49 m/km
Bispbergsklackarna11,8 km • 6:49 m/km
På besök i Säter, Dalarna. Kom ut sent så vi fick avsluta på grusvägar istället ...
15
16
Eftermiddagspass runt Gussjön8,8 km • 7:15 m/km
Eftermiddagspass runt Gussjön8,8 km • 7:15 m/km
Mestadels skogslöpning. Rejäl motvind på ängarna sista km. Förvånansvärt varmt ...
16
v. 7
Löpning:
6:10/km
5:05:49
49,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:49
49,6 km
Vecka 8
17
17
18
Kvällspass runt Gullvalla15,4 km • 5:40 m/km
Kvällspass runt Gullvalla15,4 km • 5:40 m/km
Blåsigt men mest medvind. Provsprang med min nya träningsklocka. Visade lite ...
18
19
19
20
20
21
21
22
Runt Storskogen12,6 km • 6:17 m/km
Runt Storskogen12,6 km • 6:17 m/km
Var upp och tittade hur skogen hade klarat stormarna. Såg en del stormfällen.
22
23
23
v. 8
Löpning:
5:57/km
2:46:07
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:07
27,9 km
Vecka 9
24
Runt Salbohedsbacken9,9 km • 5:44 m/km
Runt Salbohedsbacken9,9 km • 5:44 m/km
Skönt hinna innan det var helt mörkt! Kändes bra idag.
24
25
25
26
Runt Vitmossen via Vrenninge19,4 km • 5:22 m/km
Runt Vitmossen via Vrenninge19,4 km • 5:22 m/km
Kändes bra även idag. Lyckades hålla högre tempo och kadens n i vanliga fall. ...
26
27
27
28
28
29
29
1
Sörmlandsleden Nykvarn - Läggesta42,1 km • 6:59 m/km
Sörmlandsleden Nykvarn - Läggesta42,1 km • 6:59 m/km
Långpass med gänget som ska springa GL3D i England i maj. Snöfritt och en del ...
1
v. 9
Löpning:
6:23/km
7:35:00
71,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:35:00
71,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige