annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
Bruksleden Baggådalen runt34,8 km • 8:41 m/km
Bruksleden Baggådalen runt34,8 km • 8:41 m/km
Äventyrligt långpass i utmanande bergslagsterräng. Blött i myrar och på de ...
29
30
Högborundan14,3 km • 6:01 m/km
Högborundan14,3 km • 6:01 m/km
Kändes helt ok i benen trots 5h löpning igår. Lite segt i början men kom igång ...
30
31
31
1
1
2
Fläckeborundan11,7 km • 5:46 m/km
Fläckeborundan11,7 km • 5:46 m/km
Började med asfalt då det fortfarande var mörkt när jag gav mig ut. Snöfall och ...
2
3
Järndammen och Helgonmossen21,3 km • 6:46 m/km
Järndammen och Helgonmossen21,3 km • 6:46 m/km
Mestadels på Gruvdammsrundan med start norr om järnvägen där den riktigt fina ...
3
v. 53
Löpning:
7:18/km
9:59:52
82,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:59:52
82,1 km
Vecka 1
4
4
5
Eftermiddagspass Toskebo-Tärnaby15,5 km • 6:07 m/km
Eftermiddagspass Toskebo-Tärnaby15,5 km • 6:07 m/km
Hade bisysselärende i andra änden av Sala så jag passade på att ta en ...
5
6
Åkerby-Svanå13,8 km • 6:18 m/km
Åkerby-Svanå13,8 km • 6:18 m/km
Tog en springtur medan Molly var på ridtur. Hittade en fin vandringsled efter ...
6
7
7
8
8
9
Runt Sisjön och St Bovallen28,9 km • 6:13 m/km
Runt Sisjön och St Bovallen28,9 km • 6:13 m/km
Magisk förmiddagsrunda i soluppgång söderut på grus och asfalt. Fick in lite ...
9
10
Fläckeborundan11,7 km • 6:09 m/km
Fläckeborundan11,7 km • 6:09 m/km
Skön tur förbi Fläckebo kyrka i nysnö. Lite halt på vägarna men inte allt för ...
10
v. 1
Löpning:
6:12/km
7:13:24
69,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:13:24
69,9 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
Kvällspass Lånstagropen4,9 km • 8:05 m/km
Kvällspass Lånstagropen4,9 km • 8:05 m/km
Lite snöpulsning medan Molly hade skidträning. Svinkallt om händerna första 15 ...
14
15
15
16
Väster Vrenninge och Hagbytorp29,0 km • 6:11 m/km
Väster Vrenninge och Hagbytorp29,0 km • 6:11 m/km
Långt söderut på delvis nya marker som jag tidigare inte sprungit på. Mestadels ...
16
17
Lånstagropen skidor8,9 km • 9:17 m/km
Lånstagropen skidor8,9 km • 9:17 m/km
Åkte tillsammans med resten av familjen. Sista två varven tog jag en extra ...
Kvällspass runt Degerängen10,0 km • 5:45 m/km
Kvällspass runt Degerängen10,0 km • 5:45 m/km
Liten lugn runda med pannlampa på plogade vägar. Gårdagens 3-milapass kände jag ...
17
v. 2
Löpning:
6:18/km
4:36:15
43,9 km
Skidor:
9:17/km
1:22:41
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:56
52,8 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
Kvällspass Lånstagropen5,5 km • 7:24 m/km
Kvällspass Lånstagropen5,5 km • 7:24 m/km
Skidspåren avstängda så det blev en springtur medan Molly var med på ...
21
22
22
23
Järndammen och Helgonmossen21,6 km • 7:07 m/km
Järndammen och Helgonmossen21,6 km • 7:07 m/km
Is på alla vägar hemma så det fick bli en skogstur istället på övre ...
23
24
Kvällspass runt Degerängen8,4 km • 5:41 m/km
Kvällspass runt Degerängen8,4 km • 5:41 m/km
Kvällsrunda på asfalt och lite grus. Isfritt på asfalten och is på grusvägar ...
24
v. 3
Löpning:
6:49/km
4:02:34
35,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:34
35,6 km
Vecka 4
25
25
26
Kvällspass runt Gullvalla13,9 km • 6:55 m/km
Kvällspass runt Gullvalla13,9 km • 6:55 m/km
Kyligt ikväll. Blev lite skogslöpning genom våran skog och skogen vid Smedsbo ...
26
27
27
28
Kvällspass Lånstagropen7,5 km • 6:16 m/km
Kvällspass Lånstagropen7,5 km • 6:16 m/km
Liten springtur medan Molly åkte skidor. Valde bilvägar istället för springa i ...
28
29
29
30
Skidor - Sätra Skidstadion 8,8 km • 4:36 m/km
Skidor - Sätra Skidstadion 8,8 km • 4:36 m/km
Fin väder för längdåkning. Uppskattar dock enkelheten med löpning utan en ...
30
31
Kvällspass runt Salbohed 6,5 km • 5:27 m/km
Kvällspass runt Salbohed 6,5 km • 5:27 m/km
Lämnade bilen vid vår lokala verkstad och sprang en liten omväg hemåt. Blev ...
31
v. 4
Löpning:
6:24/km
2:58:23
27,9 km
Skidor:
4:36/km
40:26
8,8 km
Promenad:
18:51/km
1:30:42
4,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:31
41,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige