annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
Kvällspass runt Fläckebo11,8 km • 5:33 m/km
Kvällspass runt Fläckebo11,8 km • 5:33 m/km
Skön runda i skymningen som avslutades i mörker.
29
30
30
31
31
1
Afterwork Villa Utsikten med WTRS 396 Hm8,8 km • 7:03 m/km
Afterwork Villa Utsikten med WTRS 396 Hm8,8 km • 7:03 m/km
Årspremiär med AW. Relativt lugnt tempo vilket var bra då jag ändå kände mig ...
1
2
2
3
Morgonpass runt Örsingsbo 13,4 km • 6:55 m/km
Morgonpass runt Örsingsbo 13,4 km • 6:55 m/km
Fin och kall morgon med kvittrande fåglar och där jag även såg både älg och ...
3
v. 13
Löpning:
6:28/km
3:39:58
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:58
34,0 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Eftermiddagspass runt Degerängen8,3 km • 6:15 m/km
Eftermiddagspass runt Degerängen8,3 km • 6:15 m/km
Mestadels oplogade vägar som var spåriga och sladdriga. Hade nog för mycket ...
9
10
10
v. 14
Löpning:
6:15/km
51:43
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
51:43
8,3 km
Vecka 15
11
Kvällspass runt Salbohedsbacken7,3 km • 6:38 m/km
Kvällspass runt Salbohedsbacken7,3 km • 6:38 m/km
Fortfarande mycket snö kvar i skogen! Missade starta klockan efter att jag ...
11
12
12
13
13
14
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö21,7 km • 6:37 m/km
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö21,7 km • 6:37 m/km
Springtur från stallet och hemåt bortom Svartån och Hällsjön. Mycket av förra ...
14
15
15
17
Gruvdammsrundan22,4 km • 6:59 m/km
Gruvdammsrundan22,4 km • 6:59 m/km
Äntligen riktig vår så vad kan vara bättre än åter ge sig ut i skogarna bland ...
17
v. 15
Löpning:
6:56/km
7:00:49
60,7 km
Promenad:
25:39/km
52:20
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:53:09
62,8 km
Vecka 16
18
Hästpromenad Åkerby3,2 km • 19:39 m/km
Hästpromenad Åkerby3,2 km • 19:39 m/km
Gick med Molly när hon motionerade två halvskadade hästar. Närkontakt med Herr ...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö via Bångbo29,8 km • 6:48 m/km
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö via Bångbo29,8 km • 6:48 m/km
Tog ut svängen ännu mer idag och var ute på nya områden bortom Bångbo ute i ...
23
v. 16
Löpning:
6:48/km
3:22:43
29,8 km
Promenad:
19:43/km
1:37:46
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:29
34,7 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Silverjakten, Järndammen Öppen Svår 7 km8,4 km • 7:52 m/km
Silverjakten, Järndammen Öppen Svår 7 km8,4 km • 7:52 m/km
Lite småbommar här och var. Främst på flacka detaljfattiga sluttningar. Väldigt ...
Hästpromenad Åkerby6,8 km • 12:47 m/km
Hästpromenad Åkerby6,8 km • 12:47 m/km
Gick med Molly när hon red ut. Lite inslag av trav även för mig ibland för att ...
1
v. 17
Löpning:
8:42/km
1:51:35
12,8 km
Promenad:
13:53/km
2:16:43
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:18
22,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige