Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Erik Lundström
1968
Umeå
Klubb:
IFK Umeå
Medlem sedan 5 januari 2013
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
87
st
Löpt i år
Löpt i år
459
km
Tränat i år
Tränat i år
67
h
Målsättning:
År 2020! 3km under 12min. 10km under 44 min.Halvm under 1.40
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Olles spår! 9.4 an
9,4 km • 5:41 m/km
Olles spår! 9.4 an
9,4 km • 5:41 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Intervaller Campus IFK
7,7 km • 5:11 m/km
Intervaller Campus IFK
7,7 km • 5:11 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Uppvärmning!
3,2 km • 6:08 m/km
Uppvärmning!
3,2 km • 6:08 m/km
Umemilen! - Umeå
10,0 km • 47:27
Umemilen! - Umeå
10,0 km • 47:27
4:45 m/km
Tungt! Första 2-3 km okej...sen tungt
5
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
7
TT
36:20
TT
36:20
4
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 36
Löpning:
5:18/km
2:40:42
30,4 km
Grupp:
36:20
Totalt:
Total tid:
3:17:02
30,4 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
Löpning 2025-09-10
6,1 km • 5:33 m/km
Löpning 2025-09-10
6,1 km • 5:33 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Intervaller Campus IFK
7,5 km • 5:21 m/km
Intervaller Campus IFK
7,5 km • 5:21 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
TT
36:00
TT
36:00
Bra pass!
3
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Storsävarträsk
5,0 km • 5:33 m/km
Storsävarträsk
5,0 km • 5:33 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Hem-Min badplats-Hem
10,0 km • 5:37 m/km
Hem-Min badplats-Hem
10,0 km • 5:37 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
TT
40:21
TT
40:21
3
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 37
Löpning:
5:31/km
2:37:45
28,6 km
Grupp:
1:16:21
Totalt:
Total tid:
3:54:06
28,6 km
Vecka 38
15
Broarna runt!
7,5 km • 5:29 m/km
Broarna runt!
7,5 km • 5:29 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
15
16
Sofiehem runt !
4,4 km • 5:21 m/km
Sofiehem runt !
4,4 km • 5:21 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
5
16
17
17
18
Intervaller Campus IFK
8,8 km • 5:18 m/km
Intervaller Campus IFK
8,8 km • 5:18 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
TT
37:27
TT
37:27
4
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Ersmark-Bäcksjön-Ersmark
15,3 km • 5:58 m/km
Ersmark-Bäcksjön-Ersmark
15,3 km • 5:58 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
20
21
TT
38:35
TT
38:35
4
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 38
Löpning:
5:37/km
3:22:28
36,0 km
Grupp:
1:16:02
Totalt:
Total tid:
4:38:30
36,0 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Första springtur efter förkylning
6,0 km • 5:36 m/km
Första springtur efter förkylning
6,0 km • 5:36 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:36/km
33:40
6,0 km
Totalt:
Total tid:
33:40
6,0 km
Vecka 40
29
29
30
Löpning 2025-09-30
6,8 km • 5:32 m/km
Löpning 2025-09-30
6,8 km • 5:32 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Sm-spåret
10,0 km • 5:52 m/km
Sm-spåret
10,0 km • 5:52 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Intervaller Nolia IFK
8,5 km • 6:00 m/km
Intervaller Nolia IFK
8,5 km • 6:00 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
TT
37:21
TT
37:21
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Äventyrslöpning till Djäkneböleklinten!
18,5 km • 7:00 m/km
Äventyrslöpning till Djäkneböleklinten!
18,5 km • 7:00 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
TT
36:57
TT
36:57
4
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 40
Löpning:
6:19/km
4:36:43
43,8 km
Grupp:
1:14:18
Totalt:
Total tid:
5:51:01
43,8 km
annons
