annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Nolhaga + 200010,4 km • 5:17 m/km
Nolhaga + 200010,4 km • 5:17 m/km
Ett rätt skönt pass men ändå spiken i KM-kistan. Försökte mig på en tvåtusing ...
28
29
Runtikring12,3 km • 5:41 m/km
Runtikring12,3 km • 5:41 m/km
Skön runda med Johan i långpasstempo för att hålla pulsen nere.
29
30
30
31
Uppjogg långpass3,0 km • 5:20 m/km
Uppjogg långpass3,0 km • 5:20 m/km
Körde tre enkilometare för att testa lite uppdateringar inför nästa verion av ...
Hjälmared15,5 km • 5:42 m/km
Hjälmared15,5 km • 5:42 m/km
Långpass eller i alla fall långpasstempo. Fortfarande rätt segt och ont i ...
31
1
Ängabo - Tegelbruket - Mjörnvallen13,4 km • 5:13 m/km
Ängabo - Tegelbruket - Mjörnvallen13,4 km • 5:13 m/km
Härligt pass med bra farthållning av Johan. Hade jämnt sjå att hålla uppe ...
LöparAppen1,3 km • 4:51 m/km
LöparAppen1,3 km • 4:51 m/km
Ett andra test, över kilometern. 1,3 6:28
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:28/km
5:08:54
56,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:54
56,5 km
Vecka 14
4
Runt igen10,2 km • 5:20 m/km
Runt igen10,2 km • 5:20 m/km
Lugnt pass utan någon vidare inspiration men det släppte lite efter 5 km så det ...
4
5
5
6
Morrys - Årstaviken - Djurgården29,0 km • 5:52 m/km
Morrys - Årstaviken - Djurgården29,0 km • 5:52 m/km
Direkt efter frukost och banförslag upstairs at Morrys gav vi oss på en riktigt ...
6
7
Säteriet - Runt byn13,8 km • 5:52 m/km
Säteriet - Runt byn13,8 km • 5:52 m/km
En kvällsklassiker åter i reportoaren. Lite ont i vänsterfoten och tungt mot ...
7
8
8
9
Boda - Strättsjön14,7 km • 5:59 m/km
Boda - Strättsjön14,7 km • 5:59 m/km
Öppnade med fem km i normalt distanstempo och mötte sedan upp med Mikael för ...
9
10
Säteriet - Runt byn14,8 km • 5:24 m/km
Säteriet - Runt byn14,8 km • 5:24 m/km
Medellångt och medellugnt pass, en fantastisk kväll för löpning och hade det ...
10
v. 14
Löpning:
5:44/km
7:53:28
82,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:53:28
82,5 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
Bolltorp - Kvarnbacken - Nolhaga9,3 km • 4:55 m/km
Bolltorp - Kvarnbacken - Nolhaga9,3 km • 4:55 m/km
Riktigt gött pass med kontorit-gänget en välbehövlig pulshöjare för att skaka ...
13
14
Jordnära - Ängabo ... typ11,6 km • 5:03 m/km
Jordnära - Ängabo ... typ11,6 km • 5:03 m/km
Ett relkativt vanligt distanspass, kändes lite halvsegt men inget att bry sig ...
14
15
Fredagsintervall Mjörnvallen12,0 km • 4:34 m/km
Fredagsintervall Mjörnvallen12,0 km • 4:34 m/km
Eftern en lite väl rask uppjogg med tävlingsklara Johan fick vi planka in på ...
15
16
16
17
Kroka - Säteriet - Skolan14,8 km • 5:45 m/km
Kroka - Säteriet - Skolan14,8 km • 5:45 m/km
Hade nog hoppats på lite längre och något högre tempo men det blev ett rätt ...
17
v. 15
Löpning:
5:07/km
4:03:57
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:57
47,7 km
Vecka 16
18
Ängabo - Nolby - Nolhaga10,4 km • 4:57 m/km
Ängabo - Nolby - Nolhaga10,4 km • 4:57 m/km
Hade inga förväntningar innan start men det kändes bra med kombinationen Nike ...
LöparAppen1,1 km • 18:44 m/km
LöparAppen1,1 km • 18:44 m/km
En stilla skogspromenad på kalhygget i VFF efter kvällens fotgymnastik. Vävde ...
18
19
4 x 1000 + 800 + 2 x100012,4 km • 4:47 m/km
4 x 1000 + 800 + 2 x100012,4 km • 4:47 m/km
Riktigt gött med lite tusingar igen även om en blev 800 för att jag var tvungen ...
19
20
Kroka - Strätsjön11,7 km • 5:59 m/km
Kroka - Strätsjön11,7 km • 5:59 m/km
Rätt segt pass vilket väl är helt OK med tanke på senaste dagarnas träning. ...
20
21
21
22
Brobacka tor10,5 km • 5:37 m/km
Brobacka tor10,5 km • 5:37 m/km
Körde en liten uppvärmning innan risveden för att få ihop till ett riktigt ...
Risveden Terräng provlöpning + dit och hem20,0 km • 6:30 m/km
Risveden Terräng provlöpning + dit och hem20,0 km • 6:30 m/km
En fantastisk dag och en go gäng som löpte igenom spåret i lugnt tempo. Kände ...
22
23
Ett varv runt sjövik + lite till8,6 km • 5:09 m/km
Ett varv runt sjövik + lite till8,6 km • 5:09 m/km
Efter att ha läst utdraget ur Born to run i senaste Filter kunde jag inte sitta ...
23
24
24
v. 16
Löpning:
5:38/km
6:53:57
73,6 km
Annat:
 
21:10
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:15:07
74,7 km
Vecka 17
25
25
26
Måndagsintervaller 6 x 100013,1 km • 5:10 m/km
Måndagsintervaller 6 x 100013,1 km • 5:10 m/km
Kanske inte måndag men dagen efter helgdag så... Någon sorts rekord i sen ...
26
27
27
28
Minutintervaller runt säteriet8,9 km • 5:26 m/km
Minutintervaller runt säteriet8,9 km • 5:26 m/km
Gav mig på ett pass enligt Uffes rekomendationer igen eller så körde jag det ...
28
29
29
30
Till Sjövik plus två var och lite extra11,3 km • 5:10 m/km
Till Sjövik plus två var och lite extra11,3 km • 5:10 m/km
Ett försök till pass en ligt Uffe (2km uppjogg 2 km tröskel 5 km tävlingsfart 2 ...
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:18/km
4:10:03
47,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:03
47,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige