annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Strättsjön - Ämtarevatten mm.15,7 km • 5:19 m/km
Strättsjön - Ämtarevatten mm.15,7 km • 5:19 m/km
Snyggade till månadstotalen och räddade upp året skapligt. Men det kändes mer ...
31
1
Skäfthult - Boda15,7 km • 4:54 m/km
Skäfthult - Boda15,7 km • 4:54 m/km
Efter lite allmän förvirring kring både personen och Idrottsmannen Niklas ...
1
2
Hagströms tor3,5 km • 4:25 m/km
Hagströms tor3,5 km • 4:25 m/km
Sprang iväg för att köpa bacon. Vilket förmodligen innebar högre fetthalt vid ...
2
3
Tunneln - Byn11,9 km • 5:22 m/km
Tunneln - Byn11,9 km • 5:22 m/km
Kändes bra första tre men sedan blev det vansinnigt tungt. Vet inte vad det ...
3
4
Säteriet - Strättsjövägen11,3 km • 5:27 m/km
Säteriet - Strättsjövägen11,3 km • 5:27 m/km
Inget tryck i benen idag heller men sällskap av Pelle första 6km höjde ...
4
5
Till tunneln via Kroka13,2 km • 5:04 m/km
Till tunneln via Kroka13,2 km • 5:04 m/km
Lite bättre tryck i benen idag, men jag fokuserade på flyt istället för ös.
5
v. 1
Löpning:
5:10/km
6:08:03
71,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:03
71,3 km
Vecka 2
6
Terrängsväng13,6 km • 5:47 m/km
Terrängsväng13,6 km • 5:47 m/km
Eftersom jag ändå skulle bli dyngsur stack jag ut i skogen och drog på mig lite ...
6
7
Ängabo Sävelund Nolhaga 12,7 km • 5:29 m/km
Ängabo Sävelund Nolhaga 12,7 km • 5:29 m/km
Skönt med sällskap på passet men jädrar vad segt i kroppen
7
8
8
9
Västra A-ås18,2 km • 5:22 m/km
Västra A-ås18,2 km • 5:22 m/km
Väldigt trevligt pass där kilometrarna bara rullade på.
9
10
Sub 5 med Cacao10,8 km • 4:51 m/km
Sub 5 med Cacao10,8 km • 4:51 m/km
Inget jättetryck i benen men ok driv ändå. Trevligt snack i vanlig ordning
10
11
11
12
Byn - Säteriet - Strättsjön17,5 km • 5:10 m/km
Byn - Säteriet - Strättsjön17,5 km • 5:10 m/km
Bra driv i steget och fint väder, men jag tog det rätt lugnt.
12
v. 2
Löpning:
5:20/km
6:28:31
72,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:28:31
72,8 km
Vecka 3
13
Bryngenäs13,2 km • 5:33 m/km
Bryngenäs13,2 km • 5:33 m/km
Lite bitigt i kinderna men en rätt skön runda.
13
14
14
15
Hela stan28,0 km • 4:58 m/km
Hela stan28,0 km • 4:58 m/km
Planerade först för 18 men när det kändes bra och jag höll tempot uppe ökade ...
15
16
16
17
Första med O andra med C22,7 km • 5:28 m/km
Första med O andra med C22,7 km • 5:28 m/km
Öppnade med 11km ihop med Oskar och körde andra halvan med Cacao. Rätt ordinär ...
17
18
18
19
Östads vinterhalvmara21,1 km • 5:33 m/km
Östads vinterhalvmara21,1 km • 5:33 m/km
Fantastiskt solsken, motvind, knaggliga vintervägar och trötta ben.
19
v. 3
Löpning:
5:20/km
7:33:12
85,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:12
85,0 km
Vecka 4
20
Dryga kvartsmaran11,3 km • 4:58 m/km
Dryga kvartsmaran11,3 km • 4:58 m/km
Skaplig fart med bra känsla.
20
21
Till byn plus två varv10,2 km • 4:36 m/km
Till byn plus två varv10,2 km • 4:36 m/km
Efter tre riktigt bra träningsveckor kände jag att det var dags att sota ur ...
21
22
Heldag till fots17,0 km
Heldag till fots17,0 km
Centralen - Moderna - Tanto - Cirkus Tanto
22
23
Ännu en dag till fots13,0 km
Ännu en dag till fots13,0 km
Lyckades nästan med bedriften två dygn i Stockholm utan SL. Idag blev det Tanto ...
23
24
24
25
Runt byn plus8,1 km • 4:55 m/km
Runt byn plus8,1 km • 4:55 m/km
Efter några dagars resa med mycket promenad i icke fotriktiga skor, lite sömn ...
25
26
26
v. 4
Löpning:
4:49/km
2:22:47
29,6 km
Annat:
 
0:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:47
59,6 km
Vecka 5
27
Runt Vardsjön, Lilla Färgen och Gerdsken18,0 km • 5:12 m/km
Runt Vardsjön, Lilla Färgen och Gerdsken18,0 km • 5:12 m/km
Segt och kallt till en början men när vi bestämde oss för otippade vägar efter ...
27
28
Provlöp till Lövekulle11,5 km • 5:48 m/km
Provlöp till Lövekulle11,5 km • 5:48 m/km
Lugnt och lite stelt men gott humör. Provlöpte Svettig för android på x-antal ...
28
29
5/2/2/2 dieten på löpband11,0 km • 4:24 m/km
5/2/2/2 dieten på löpband11,0 km • 4:24 m/km
Skulle köra elva på bandet men tröttnade efter fem. Gaskade sedan upp mig och ...
29
30
30
31
42 runt stan42,3 km • 5:55 m/km
42 runt stan42,3 km • 5:55 m/km
Traditionsenligt så blev det åldern i kilometer på födelsedagen. Idag med ...
31
1
Risveden Terräng Vinter17,7 km • 6:06 m/km
Risveden Terräng Vinter17,7 km • 6:06 m/km
Förvånansvärt pigg i benen och motiverad. Öppnade halvraskt i sällskap med ...
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:38/km
9:40:50
103,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:40:50
103,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige