annons

Thomas Carlberg

1969 Vällingby Medlem sedan 3 juni 2014

Joggpers

Joggpers 4:11 min/km

Löpt i år

Löpt i år 446 km

Tränat i år

Tränat i år 47 h

Löpt i mars

Löpt i mars 117 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Elvan 11,1 km • 4:43 m/km

Aros Marathon 50 km50,0 km

Aros Marathon 50 km - Uppsala50,8 km • 4:29:08

Aros Marathon 50 km - Uppsala50,8 km • 4:29:08
5:18 m/km

Det gick riktigt bra, och det var kanonväder. Fint lopp

v. 18

Löpning:

5:12/km

5:21:19

61,8 km

Totalt:Total tid:

5:21:19

61,8 km

Vecka 19

Rocklunda 15k 14,3 km • 5:36 m/km

😍

Gåseborg ToR 24,7 km • 5:41 m/km

v. 19

Löpning:

5:39/km

3:40:27

39,0 km

Totalt:Total tid:

3:40:27

39,0 km

Vecka 20

Uppjogg 1,4 km • 5:19 m/km

Stora mossen ToR 10,0 km • 4:37 m/km

Intervaller

Nerjogg 0,6 km • 6:00 m/km

MTB-spåret Medåker 9,8 km • 5:10 m/km

V-spåret Grimsta 9,1 km • 5:48 m/km

Gåseborg ToR 21,1 km • 5:20 m/km

v. 20

Löpning:

5:15/km

4:33:01

52,0 km

Totalt:Total tid:

4:33:01

52,0 km

Vecka 21

Elvan 11,0 km • 4:55 m/km

Marathonstenen vid Sollentuna kyrka ToR 32,7 km • 5:23 m/km

Glömde telefonen men hittade ändå, helt ootroligt. Fick fråga några trevliga ...

v. 21

Löpning:

5:16/km

3:49:49

43,7 km

Totalt:Total tid:

3:49:49

43,7 km

Vecka 22

V-spåret + Grimsta 5an 14,4 km • 5:24 m/km

Kärsön ToR 12,0 km • 5:20 m/km

Gåseborg ToR 24,7 km • 5:28 m/km

v. 22

Löpning:

5:25/km

4:37:00

51,1 km

Totalt:Total tid:

4:37:00

51,1 km

annons