annons
Thomas Carlberg

Thomas Carlberg

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Löpt i år
Löpt i år 434 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löpt i mars
Löpt i mars 105 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Förkyld
Förkyld
Taskig timing
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:58/km
3:29:49
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:49
42,2 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 15
Löpning:
5:20/km
33:38
6,3 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
53:38
6,3 km
Vecka 16
15
15
17
17
18
Kristineberg ToR 16,6 km • 5:01 m/km
Kristineberg ToR 16,6 km • 5:01 m/km
Intervaller : 2km uppjogg, 2x6km 4:37 tempo med 5min gåvila, 2km nerjogg
18
19
19
v. 16
Löpning:
5:13/km
5:50:26
67,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:10:26
67,1 km
Vecka 17
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 17
Löpning:
5:11/km
3:19:38
38,5 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:39:38
38,5 km
Vecka 18
29
29
30
30
3
3
4
4
5
Copenhagen Marathon - Köpenhamn42,2 km • 3:20:21
Copenhagen Marathon - Köpenhamn42,2 km • 3:20:21
4:45 m/km
Nytt PB! Satsade nog lite för hårt i början, gick för 3:15 men men , ingen ...
5
v. 18
Löpning:
4:53/km
4:58:46
61,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:46
61,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige