annons
Patrik Åsälv

Patrik Åsälv

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 55 st
Löpt i år
Löpt i år 225 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Började med löpträning 2012 med en fruktansvärt dålig kondition efter ett antal år som grävmaskinist.

Målsättning:

Må bra! och ha roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Strandhälsan30:40
Strandhälsan30:40
Det var skönt att sröra sig lite efter en lång resa som tur var det ett rätt ...
26
27
Åkulla Längdåkning 24,1 km • 4:10 m/km
Åkulla Längdåkning 24,1 km • 4:10 m/km
Årets första på snö, tog det väldigt lungt efter resan hem igår ...
27
28
Strandhälsan50:55
Strandhälsan50:55
Pass med Lotta o en stund på skiergen
28
29
Åkulla Längdåkning 12,5 km • 4:13 m/km
Åkulla Längdåkning 12,5 km • 4:13 m/km
Dålig känsla i kroppen och ett fall där armbågen landade först avgjorde saken ...
29
30
30
31
31
1
Västgötaloppet40,0 km • 2:48:14
Västgötaloppet40,0 km • 2:48:14
4:12 m/km
Avsaknaden av långpass gjorde sig påmind i slutet, men var ändå roligt att åka ...
1
v. 5
Skidor:
4:12/km
5:21:08
76,6 km
Annat:
 
1:21:35
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:43
76,6 km
Vecka 6
2
Strandhälsan51:35
Strandhälsan51:35
En stund i skiergen o pilates pass med Anna
2
5
RRs Intervaller 10min*310,0 km • 5:47 m/km
RRs Intervaller 10min*310,0 km • 5:47 m/km
Kallt o blåsigt o dålig form men det var väl ingen överraskning direkt.
5
6
6
7
7
v. 6
Löpning:
5:51/km
1:46:13
18,2 km
Skidor:
4:17/km
3:26:26
48,3 km
Annat:
 
51:35
 
Totalt:Total tid:
 
6:04:14
66,4 km
Vecka 7
10
10
13
13
v. 7
Skidor:
4:08/km
3:57:39
57,5 km
Styrka:
 
1:55:01
 
Annat:
 
1:30:48
 
Totalt:Total tid:
 
7:23:28
57,5 km
Vecka 8
16
16
17
RRs Tisdag8,7 km • 5:50 m/km
RRs Tisdag8,7 km • 5:50 m/km
Startade tidigt o bara mötte upp gänget vid bron.
17
18
18
22
22
v. 8
Löpning:
5:33/km
1:08:23
12,3 km
Skidor:
4:14/km
2:03:05
21,3 km
Annat:
 
1:32:28
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:56
33,6 km
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
Vasaspåret13,8 km • 4:27 m/km
Vasaspåret13,8 km • 4:27 m/km
Känna på spåret o snön inför morgondagen
28
1
Vasaloppet 2026 - Mora 90,0 km • 7:33:43
Vasaloppet 2026 - Mora 90,0 km • 7:33:43
5:02 m/km
En tung o spårlös historia många vurpor men det blev bättre förhållande efter ...
1
v. 9
Löpning:
5:44/km
1:14:46
13,1 km
Skidor:
4:58/km
8:35:16
103,8 km
Styrka:
 
56:54
 
Totalt:Total tid:
 
10:46:56
116,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige