annons

Fredrik

1973
Nässjö
Medlem sedan 1 september 2014

Joggpers

Joggpers 4:47 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 98 st

Löpt i år

Löpt i år 466 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

27

Lunchpass10,0 km • 4:56 m/km

Lunchpass10,0 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

Nattpass1,0 km • 11:20 m/km

Nattpass1,0 km • 11:20 m/km

Importerat från Garmin Connect

27

28

Förmiddagspass10,0 km • 5:01 m/km

Förmiddagspass10,0 km • 5:01 m/km

Importerat från Garmin Connect

28

29

Förmiddagspass1,6 km • 19,14 km/h

Förmiddagspass1,6 km • 19,14 km/h

Importerat från Garmin Connect

29

30

Eftermiddagspass6,1 km • 4:56 m/km

Eftermiddagspass6,1 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

Kvällspass1,6 km • 10:49 m/km

Kvällspass1,6 km • 10:49 m/km

Importerat från Garmin Connect

30

31

Kvällspass10,0 km • 4:53 m/km

Kvällspass10,0 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

31

1

Löpningens Dag runt Ingsbergssjön 22,3 km • 6:02 m/km

Löpningens Dag runt Ingsbergssjön 22,3 km • 6:02 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

2

v. 5

Löpning:

5:21/km

5:12:51

58,4 km

Cykel:

19,1 km/h

4:59

1,6 km

Promenad:

11:02/km

28:27

2,6 km

Totalt:Total tid:

5:46:17

62,6 km

Vecka 6

3

Lunchpass10,0 km • 4:52 m/km

Lunchpass10,0 km • 4:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

3

4

Kvällspass5,4 km • 4:55 m/km

Kvällspass5,4 km • 4:55 m/km

Importerat från Garmin Connect

4

5

Eftermiddagspass10,0 km • 4:52 m/km

Eftermiddagspass10,0 km • 4:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

5

6

Lunchpass2,2 km • 5:07 m/km

Lunchpass2,2 km • 5:07 m/km

Importerat från Garmin Connect

6

7

Förmiddagspass3,3 km • 1:38 m/km

Förmiddagspass3,3 km • 1:38 m/km

Importerat från Garmin Connect

Lunchpass3,4 km • 1:53 m/km

Lunchpass3,4 km • 1:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

Eftermiddagspass4,7 km • 1:45 m/km

Eftermiddagspass4,7 km • 1:45 m/km

Importerat från Garmin Connect

Eftermiddagspass4,2 km • 2:01 m/km

Eftermiddagspass4,2 km • 2:01 m/km

Importerat från Garmin Connect

7

8

Förmiddagspass6,3 km • 1:54 m/km

Förmiddagspass6,3 km • 1:54 m/km

Importerat från Garmin Connect

8

9

Förmiddagspass10,0 km • 4:56 m/km

Förmiddagspass10,0 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

9

v. 6

Löpning:

4:54/km

3:04:22

37,6 km

Annat:

40:16

21,8 km

Totalt:Total tid:

3:44:38

59,4 km

Vecka 7

10

10

11

11

12

12

13

13

14

Kvällspass10,0 km • 4:56 m/km

Kvällspass10,0 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

14

15

Eftermiddagspass10,0 km • 4:51 m/km

Eftermiddagspass10,0 km • 4:51 m/km

Importerat från Garmin Connect

15

16

16

v. 7

Löpning:

4:53/km

1:37:52

20,0 km

Totalt:Total tid:

1:37:52

20,0 km

Vecka 8

17

Eftermiddagspass6,7 km • 4:59 m/km

Eftermiddagspass6,7 km • 4:59 m/km

Importerat från Garmin Connect

17

18

18

19

Lunchpass10,0 km • 4:52 m/km

Lunchpass10,0 km • 4:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

19

20

20

21

Förmiddagspass10,0 km • 4:49 m/km

Förmiddagspass10,0 km • 4:49 m/km

Importerat från Garmin Connect

21

22

Eftermiddagspass5,0 km • 4:58 m/km

Eftermiddagspass5,0 km • 4:58 m/km

Importerat från Garmin Connect

22

23

Lunchpass7,3 km • 4:58 m/km

Lunchpass7,3 km • 4:58 m/km

Importerat från Garmin Connect

23

v. 8

Löpning:

4:54/km

3:11:42

39,1 km

Totalt:Total tid:

3:11:42

39,1 km

Vecka 9

24

Förmiddagspass10,0 km • 4:52 m/km

Förmiddagspass10,0 km • 4:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

24

25

Förmiddagspass10,0 km • 4:54 m/km

Förmiddagspass10,0 km • 4:54 m/km

Importerat från Garmin Connect

25

26

26

27

Eftermiddagspass3,1 km • 5:13 m/km

Eftermiddagspass3,1 km • 5:13 m/km

Importerat från Garmin Connect

27

28

Kvällspass10,0 km • 4:57 m/km

Kvällspass10,0 km • 4:57 m/km

Importerat från Garmin Connect

28

1

Eftermiddagspass7,3 km • 5:07 m/km

Eftermiddagspass7,3 km • 5:07 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

2

v. 9

Löpning:

4:58/km

3:20:34

40,4 km

Totalt:Total tid:

3:20:34

40,4 km

annons