annons

Fredrik

1973
Nässjö
Medlem sedan 1 september 2014

Joggpers

Joggpers 4:47 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 98 st

Löpt i år

Löpt i år 466 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Foruminlägg Följer Följs av

April 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

31

Lunchpass10,0 km • 4:55 m/km

Lunchpass10,0 km • 4:55 m/km

Importerat från Garmin Connect

31

1

Kvällspass7,6 km • 5:04 m/km

Kvällspass7,6 km • 5:04 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

Förmiddagspass2,7 km • 4:39 m/km

Förmiddagspass2,7 km • 4:39 m/km

Importerat från Garmin Connect

Förmiddagspass1,2 km • 11:05 m/km

Förmiddagspass1,2 km • 11:05 m/km

Importerat från Garmin Connect

Eftermiddagspass5,3 km • 12:10 m/km

Eftermiddagspass5,3 km • 12:10 m/km

Importerat från Garmin Connect

2

3

3

4

4

5

Lunchpass4,5 km • 4:56 m/km

Lunchpass4,5 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

5

6

Förmiddagspass7,2 km • 4:56 m/km

Förmiddagspass7,2 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

6

v. 14

Löpning:

4:56/km

2:37:42

32,0 km

Promenad:

11:58/km

1:17:51

6,5 km

Totalt:Total tid:

3:55:33

38,5 km

Vecka 15

7

Förmiddagspass6,9 km • 5:06 m/km

Förmiddagspass6,9 km • 5:06 m/km

Importerat från Garmin Connect

7

8

Förmiddagspass5,2 km • 5:20 m/km

Förmiddagspass5,2 km • 5:20 m/km

Importerat från Garmin Connect

8

9

9

10

10

11

Lunchpass4,7 km • 4:56 m/km

Lunchpass4,7 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

Kvällspass6,0 km • 4:53 m/km

Kvällspass6,0 km • 4:53 m/km

Importerat från Garmin Connect

11

12

12

13

Kvällspass1,3 km • 10:31 m/km

Kvällspass1,3 km • 10:31 m/km

Importerat från Garmin Connect

Kvällspass4,7 km • 4:54 m/km

Kvällspass4,7 km • 4:54 m/km

Importerat från Garmin Connect

13

v. 15

Löpning:

5:02/km

2:18:23

27,5 km

Promenad:

10:31/km

13:53

1,3 km

Totalt:Total tid:

2:32:16

28,8 km

Vecka 16

14

Eftermiddagspass0,5 km • 5:24 m/km

Eftermiddagspass0,5 km • 5:24 m/km

Importerat från Garmin Connect

14

15

Kvällspass7,6 km • 4:49 m/km

Kvällspass7,6 km • 4:49 m/km

Importerat från Garmin Connect

15

16

Förmiddagspass10,0 km • 4:50 m/km

Förmiddagspass10,0 km • 4:50 m/km

Importerat från Garmin Connect

16

17

17

18

Eftermiddagspass4,4 km • 4:54 m/km

Eftermiddagspass4,4 km • 4:54 m/km

Importerat från Garmin Connect

18

19

Förmiddagspass10,1 km • 4:59 m/km

Förmiddagspass10,1 km • 4:59 m/km

Importerat från Garmin Connect

19

20

Förmiddagspass4,5 km • 4:49 m/km

Förmiddagspass4,5 km • 4:49 m/km

Importerat från Garmin Connect

20

v. 16

Löpning:

4:53/km

3:01:19

37,1 km

Totalt:Total tid:

3:01:19

37,1 km

Vecka 17

21

Förmiddagspass7,1 km • 4:48 m/km

Förmiddagspass7,1 km • 4:48 m/km

Importerat från Garmin Connect

Lunchpass3,9 km • 12:09 m/km

Lunchpass3,9 km • 12:09 m/km

Importerat från Garmin Connect

21

22

Förmiddagspass12,2 km • 4:54 m/km

Förmiddagspass12,2 km • 4:54 m/km

Importerat från Garmin Connect

22

23

23

24

Intervaller 200ingar7,6 km • 5:18 m/km

Intervaller 200ingar7,6 km • 5:18 m/km

Importerat från Garmin Connect

24

25

Kvällspass10,0 km • 4:54 m/km

Kvällspass10,0 km • 4:54 m/km

Importerat från Garmin Connect

25

26

Eftermiddagspass1,4 km • 5:06 m/km

Eftermiddagspass1,4 km • 5:06 m/km

Importerat från Garmin Connect

26

27

27

v. 17

Löpning:

4:58/km

3:10:41

38,3 km

Promenad:

12:09/km

47:02

3,9 km

Totalt:Total tid:

3:57:43

42,2 km

Vecka 18

28

Förmiddagspass5,0 km • 4:57 m/km

Förmiddagspass5,0 km • 4:57 m/km

Importerat från Garmin Connect

28

29

Kvällspass5,4 km • 5:00 m/km

Kvällspass5,4 km • 5:00 m/km

Importerat från Garmin Connect

29

30

30

1

Växjöloppet 202520,7 km • 5:09 m/km

Växjöloppet 202520,7 km • 5:09 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

2

3

3

4

4

v. 18

Löpning:

5:06/km

2:38:46

31,2 km

Totalt:Total tid:

2:38:46

31,2 km

annons