annons

Fredrik

1973
Nässjö
Medlem sedan 1 september 2014

Joggpers

Joggpers 4:47 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 98 st

Löpt i år

Löpt i år 466 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Foruminlägg Följer Följs av

April 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

30

Förmiddagspass10,0 km • 5:08 m/km

Förmiddagspass10,0 km • 5:08 m/km

Importerat från Garmin Connect

30

31

Lunchpass7,3 km • 5:10 m/km

Lunchpass7,3 km • 5:10 m/km

Importerat från Garmin Connect

31

1

Lunchpass2,1 km • 11:26 m/km

Lunchpass2,1 km • 11:26 m/km

Importerat från Garmin Connect

Rocksjölöp7,5 km • 4:48 m/km

Rocksjölöp7,5 km • 4:48 m/km

Importerat från Garmin Connect

Eftermiddagspass2,0 km • 12:03 m/km

Eftermiddagspass2,0 km • 12:03 m/km

Importerat från Garmin Connect

Eftermiddagspass1,7 km • 11:52 m/km

Eftermiddagspass1,7 km • 11:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

2

3

3

4

Lunchpass1,6 km • 11:26 m/km

Lunchpass1,6 km • 11:26 m/km

Importerat från Garmin Connect

Påskstormlöpning5,0 km • 4:56 m/km

Påskstormlöpning5,0 km • 4:56 m/km

Importerat från Garmin Connect

4

5

5

v. 14

Löpning:

5:01/km

2:29:18

29,7 km

Promenad:

11:42/km

1:26:50

7,4 km

Totalt:Total tid:

3:56:08

37,2 km

Vecka 15

6

6

7

Eftermiddagspass5,0 km • 5:17 m/km

Eftermiddagspass5,0 km • 5:17 m/km

Importerat från Garmin Connect

7

8

7x200 intervaller 6,0 km • 5:05 m/km

7x200 intervaller 6,0 km • 5:05 m/km

Importerat från Garmin Connect

8

9

Förmiddagspass10,1 km • 4:55 m/km

Förmiddagspass10,1 km • 4:55 m/km

Importerat från Garmin Connect

9

10

Förmiddagspass5,3 km • 5:09 m/km

Förmiddagspass5,3 km • 5:09 m/km

Importerat från Garmin Connect

10

11

11

12

Morgonpass2,2 km • 5:03 m/km

Morgonpass2,2 km • 5:03 m/km

Importerat från Garmin Connect

12

v. 15

Löpning:

5:04/km

2:24:40

28,5 km

Totalt:Total tid:

2:24:40

28,5 km

Vecka 16

13

13

14

Eftermiddagspass4,2 km • 5:21 m/km

Eftermiddagspass4,2 km • 5:21 m/km

Importerat från Garmin Connect

14

15

Lunchpass7,3 km • 5:18 m/km

Lunchpass7,3 km • 5:18 m/km

Importerat från Garmin Connect

15

16

Förmiddagspass10,0 km • 5:03 m/km

Förmiddagspass10,0 km • 5:03 m/km

Importerat från Garmin Connect

16

17

17

18

18

19

19

v. 16

Löpning:

5:12/km

1:51:39

21,5 km

Totalt:Total tid:

1:51:39

21,5 km

Vecka 17

20

Eftermiddagspass3,3 km • 5:09 m/km

Eftermiddagspass3,3 km • 5:09 m/km

Importerat från Garmin Connect

Eftermiddagspass2,1 km • 11:19 m/km

Eftermiddagspass2,1 km • 11:19 m/km

Importerat från Garmin Connect

20

21

Förmiddagspass12,0 km • 5:06 m/km

Förmiddagspass12,0 km • 5:06 m/km

Importerat från Garmin Connect

21

22

Förmiddagspass8,8 km • 5:07 m/km

Förmiddagspass8,8 km • 5:07 m/km

Importerat från Garmin Connect

22

23

Förmiddagspass5,8 km • 5:00 m/km

Förmiddagspass5,8 km • 5:00 m/km

Importerat från Garmin Connect

23

24

Kvällspass5,2 km • 11:52 m/km

Kvällspass5,2 km • 11:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

24

25

25

26

Eftermiddagspass10,2 km • 4:52 m/km

Eftermiddagspass10,2 km • 4:52 m/km

Importerat från Garmin Connect

26

v. 17

Löpning:

5:02/km

3:21:28

40,0 km

Promenad:

11:43/km

1:25:52

7,3 km

Totalt:Total tid:

4:47:20

47,4 km

Vecka 18

27

27

28

28

29

Kvällspass3,6 km • 4:35 m/km

Kvällspass3,6 km • 4:35 m/km

Importerat från Garmin Connect

29

30

Kvällspass3,7 km • 11:41 m/km

Kvällspass3,7 km • 11:41 m/km

Importerat från Garmin Connect

30

1

Förmiddagspass20,7 km • 5:09 m/km

Förmiddagspass20,7 km • 5:09 m/km

Importerat från Garmin Connect

1

2

Förmiddagspass2,3 km • 13:01 m/km

Förmiddagspass2,3 km • 13:01 m/km

Importerat från Garmin Connect

2

3

3

v. 18

Löpning:

5:04/km

2:03:04

24,3 km

Promenad:

12:12/km

1:12:04

5,9 km

Totalt:Total tid:

3:15:08

30,2 km

annons