annons
Steffen Steffensen

Steffen Steffensen

Löpt i år
Löpt i år 531 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Löppass i år
Löppass i år 67 st
Löpt i maj
Löpt i maj 25 km

Springer för mitt välbefinnande.

Målsättning:

Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
18
Mölndalsvarvet S8,0 km • 5:13 m/km
Mölndalsvarvet S8,0 km • 5:13 m/km
2 v uppehåll sätter sina spår
18
21
21
24
2 sjöar runt19,0 km • 5:31 m/km
2 sjöar runt19,0 km • 5:31 m/km
Tillsammans med Maik
24
v. 38
Löpning:
5:14/km
6:21:51
73,0 km
Promenad:
11:03/km
2:12:32
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:23
85,0 km
Vecka 39
25
25
26
Maik intervaller mm.11,5 km • 4:49 m/km
Maik intervaller mm.11,5 km • 4:49 m/km
15.20 min intervaller. 3min x 4 och 40sek x 4.
26
27
Rävekärr Balltorp Åby12,6 km • 4:58 m/km
Rävekärr Balltorp Åby12,6 km • 4:58 m/km
Åt äppelkaka 30 min innan passet. Jättegod👍 men den låg som en ...
27
30
Saik Loppet 10,1 km • 4:24 m/km
Saik Loppet 10,1 km • 4:24 m/km
Efter förutsättningarna ett bra lopp😃 Blåste och lite kyligt.
30
v. 39
Löpning:
4:59/km
4:40:04
56,2 km
Promenad:
10:53/km
2:26:07
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:11
69,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige