Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Steffen Steffensen
1962
Mölndal
Klubb:
Mölndals AIK
Hemsida:
www.facebook.com/steffen.steffensen.5209
Medlem sedan 8 januari 2017
Löpt i år
Löpt i år
531
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
103
st
Löppass i år
Löppass i år
67
st
Löpt i maj
Löpt i maj
25
km
Springer för mitt välbefinnande.
Målsättning:
Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
FINALLOPPET
19,0 km
FINALLOPPET
19,0 km
4
5
5
v. 44
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 45
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 46
13
13
14
14
15
Rävekärr Balltorp Åby
12,0 km • 5:05 m/km
Rävekärr Balltorp Åby
12,0 km • 5:05 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
15
16
Rävekärr Balltorp Åby
12,0 km • 4:55 m/km
Rävekärr Balltorp Åby
12,0 km • 4:55 m/km
Kallt o blåsigt!
3
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Rävekärr Balltorp Åby
12,0 km • 4:55 m/km
Rävekärr Balltorp Åby
12,0 km • 4:55 m/km
Härligt höstligt😀
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Mölndal Sisjön Eklanda
14,0 km • 5:02 m/km
Mölndal Sisjön Eklanda
14,0 km • 5:02 m/km
Blåsigt o kallt.
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 46
Löpning:
5:00/km
4:09:38
50,0 km
Totalt:
Total tid:
4:09:38
50,0 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
Hemmaspinning
20,0 km • 24,38 km/h
Hemmaspinning
20,0 km • 24,38 km/h
22
23
Rävekärr Balltorp Åby
12,0 km • 4:54 m/km
Rävekärr Balltorp Åby
12,0 km • 4:54 m/km
Blåsigt
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Mölndal Sisjön runt
17,0 km • 5:16 m/km
Mölndal Sisjön runt
17,0 km • 5:16 m/km
Friskt!
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Hemmaspinning
20,0 km • 24,58 km/h
Hemmaspinning
20,0 km • 24,58 km/h
25
26
Promenad
8,5 km • 11:23 m/km
Promenad
8,5 km • 11:23 m/km
Höst promenad runt Delsjön med ❤️
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
26
v. 47
Löpning:
5:07/km
2:28:10
29,0 km
Cykel:
24,5 km/h
1:38:02
40,0 km
Promenad:
11:23/km
1:36:37
8,5 km
Totalt:
Total tid:
5:42:49
77,5 km
Vecka 48
27
Lilla Delsjön runt mm.
19,0 km • 5:21 m/km
Lilla Delsjön runt mm.
19,0 km • 5:21 m/km
Inte en käft mötte jag på rundan.
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Promenad t/r Sisjön
12,0 km • 10:35 m/km
Promenad t/r Sisjön
12,0 km • 10:35 m/km
Kallt!
1
Gilla
Klicka för att gilla
Mölndalsvarvet S
12,0 km • 5:01 m/km
Mölndalsvarvet S
12,0 km • 5:01 m/km
Snurrade runt på Mölndals arena.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Promenad från Masthugget
8,6 km • 11:23 m/km
Promenad från Masthugget
8,6 km • 11:23 m/km
I snömodd
29
30
Vänstra Långvattnet mm.
5,8 km • 12:02 m/km
Vänstra Långvattnet mm.
5,8 km • 12:02 m/km
Fika vid Bertilssons stuga. Härlig och mustig linssoppa.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Delsjöåttan mm.
12,0 km • 4:56 m/km
Delsjöåttan mm.
12,0 km • 4:56 m/km
Kallt och mörkt
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Promenad
8,7 km • 10:27 m/km
Promenad
8,7 km • 10:27 m/km
1
2
5an och 8an i Skatås
13,1 km • 4:56 m/km
5an och 8an i Skatås
13,1 km • 4:56 m/km
Kallt och mörkt. Mötte ett gäng röda tomtar med lyckta mitt ute i skogen 🎅
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Åby Eklanda plus Maik slingan
11,1 km • 4:58 m/km
Åby Eklanda plus Maik slingan
11,1 km • 4:58 m/km
Kallt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 48
Löpning:
5:04/km
5:40:54
67,2 km
Promenad:
10:59/km
6:26:30
35,2 km
Totalt:
Total tid:
12:07:24
102,4 km
annons
