annons

Jenny Mårtensson

1981 Örkelljunga Klubb: Vegan Runners IK Medlem sedan 26 september 2017

Joggpers

Joggpers 3:38 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 78 st

Löpt i år

Löpt i år 1041 km

Tränat i år

Tränat i år 92 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av

April 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

Distans 9,3 km • 5:35 m/km

Nåt skit med ryggen, hoppas det släpper snabbt. Ingen direkt träningsvärk dock

5 km fart 15,0 km • 4:35 m/km

Jobbigt, motvind

Distans 11,0 km • 5:13 m/km

Fartlek14,0 km • 5:40 m/km

Med gruppen

Långpass 21,5 km • 5:30 m/km

Distans 13,0 km • 5:33 m/km

v. 13

Löpning:

5:21/km

7:28:06

83,9 km

Totalt:Total tid:

7:28:06

83,9 km

Vecka 14

Intervaller 13,4 km • 4:46 m/km

2 x 2 km @3:54, 3:52, 75 sek vila + 6 x 1 min @3:31-3:37, 45 sek vila

Distans 10,3 km • 5:42 m/km

Morgonjogg6,2 km • 5:05 m/km

Uppjogg 3,6 km • 5:54 m/km

Simlångsrakan 10 km 2023 - Simlångsdalen10,0 km • 37:33

Simlångsrakan 10 km 2023 - Simlångsdalen10,0 km • 37:33
3:45 m/km

Pers med 13 sekunder! 37:34. Kändes egentligen bara lätt i 2-3 km, sen fick jag ...

Nerjogg4,1 km • 5:43 m/km

Hämta Pulsbandet som lossnade efter två km

Distans 10,3 km • 5:48 m/km

Långpass 20,8 km • 5:58 m/km

Kronoskogen

v. 14

Löpning:

5:20/km

6:59:38

78,6 km

Totalt:Total tid:

6:59:38

78,6 km

Vecka 15

Uppjogg 3,0 km • 6:50 m/km

Hallarydsloppet9,7 km • 38:47

Hallarydsloppet9,7 km • 38:47
4:00 m/km

🥇🏆 Såklart lite sega ben sen i fredags men vinst med fem minuter

Nerjogg 4,2 km • 6:15 m/km

Distans 13,2 km • 5:40 m/km

Distans 7,2 km • 5:10 m/km

Intervaller 14,0 km • 5:01 m/km

4x4 min med gruppen på IP. 2 min vila.

Långpass 21,0 km • 5:32 m/km

Distans 13,6 km • 5:41 m/km

v. 15

Löpning:

5:22/km

7:41:02

85,8 km

Totalt:Total tid:

7:41:02

85,8 km

Vecka 16

Intervaller14,5 km • 4:52 m/km

2 x 2 km 75 sek vila + 6 x 1 min 45 sek vila. Stumma ben, långa gick bra, korta ...

Distans 11,1 km • 5:59 m/km

Pinnårundanpremiär

Jogg med gruppen 9,7 km • 5:12 m/km

Uppjogg2,8 km • 6:33 m/km

Kungsbackaloppets Halvmarathon - Kungsbacka21,1 km • 1:22:23

Kungsbackaloppets Halvmarathon - Kungsbacka21,1 km • 1:22:23
3:54 m/km

Pers! Jobbig vind och sol, väldigt nöjd. Vinst med tio minuter.

v. 16

Löpning:

4:52/km

4:47:14

59,0 km

Totalt:Total tid:

4:47:14

59,0 km

Vecka 17

Distans 14,4 km • 5:17 m/km

Varberg

Distans 14,0 km • 5:30 m/km

Distans 8,2 km • 5:01 m/km

Gregers test på Abborraleden 14,0 km • 5:09 m/km

6 sek snabbare än förra gången

Långpass 21,1 km • 5:26 m/km

Distans 13,3 km • 5:52 m/km

v. 17

Löpning:

5:24/km

7:39:12

85,0 km

Totalt:Total tid:

7:39:12

85,0 km

annons