annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
2
60 minuter distans12,5 km • 4:52 m/km
60 minuter distans12,5 km • 4:52 m/km
Jag skulle egentligen ha sprungit Hälsoloppet, 10 km, i Huddinge/Tullinge i ...
2
3
3
5
60 minuter distans12,1 km • 4:59 m/km
60 minuter distans12,1 km • 4:59 m/km
Tänkte mig c:a 12 km i 5:00-5:15. I dag fick det bli två varv runt sjöarna och ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
4:52/km
3:04:06
37,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:06
37,8 km
Vecka 37
7
6 km på band6,0 km • 5:00 m/km
6 km på band6,0 km • 5:00 m/km
Sista veckan före DN Stockholm Halvmarathon och lite lättare/kortare pass ...
7
8
8
9
6 x 2 min på band, SATS Huddinge3,1 km • 3:55 m/km
6 x 2 min på band, SATS Huddinge3,1 km • 3:55 m/km
Kort intervallpass på band, 6 x 2 min med lika lång gåvila för återhämtningen. ...
9
10
Kort lunchdistans6,9 km • 4:53 m/km
Kort lunchdistans6,9 km • 4:53 m/km
Sista passet före Stockholm Halvmarathon blev ett kort distanspass med sex ...
10
11
11
12
Stockholm Halvmarathon 201521,1 km • 1:36:26
Stockholm Halvmarathon 201521,1 km • 1:36:26
4:34 m/km
Nytt PB med 70 sekunder från förra årets halvmara i Stockholm. Dessvärre ...
12
13
13
v. 37
Löpning:
4:42/km
3:12:57
41,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:57
41,0 km
Vecka 38
14
14
15
Runt sjöarna6,1 km • 4:58 m/km
Runt sjöarna6,1 km • 4:58 m/km
Efter Sthlm HM och ett dygn på M/S Cinderella med jobbet/kunder (dock mycket ...
15
17
17
18
60 minuter distans12,5 km • 4:50 m/km
60 minuter distans12,5 km • 4:50 m/km
Måste försöka komma igång igen efter Sthlm HM. Gjorde misstaget att fylla på ...
18
19
19
v. 38
Löpning:
5:01/km
3:40:20
43,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:20
43,9 km
Vecka 39
21
21
22
22
24
24
26
Lite kortare distans8,0 km • 4:54 m/km
Lite kortare distans8,0 km • 4:54 m/km
Lite kortare distans runt sjöarna och en sväng in i Duvbo.
26
27
30 km långpass30,0 km • 5:22 m/km
30 km långpass30,0 km • 5:22 m/km
Det känns att jag har slarvat en hel del med långpassen i sommar efter ...
27
v. 39
Löpning:
5:08/km
4:40:33
54,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:33
54,6 km
Vecka 40
28
28
29
60 minuter distans12,5 km • 4:53 m/km
60 minuter distans12,5 km • 4:53 m/km
Nu börjar t.o.m. jag tröttna lite på den här rundan... I början satt ...
29
30
30
1
Distans med fartökning10,6 km • 4:49 m/km
Distans med fartökning10,6 km • 4:49 m/km
Det blev inte riktigt/alls som jag hade tänkt mig i dag, men det blev i alla ...
1
2
2
3
27 km långpass27,4 km • 5:17 m/km
27 km långpass27,4 km • 5:17 m/km
Tänkte springa in till Stadion och vara med på CRS's 90 minuter distans och ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:05/km
4:17:00
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:00
50,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige