annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
Knappt 5 mil cykel48,2 km • 22,18 km/h
Knappt 5 mil cykel48,2 km • 22,18 km/h
Sol, vind, lite regn... det var nog bara snön som saknades. Premiärturen med ...
2
3
15 km distans15,0 km • 4:59 m/km
15 km distans15,0 km • 4:59 m/km
Hade egentligen tänkt mig Brunnsviken runt, men ändrade mig och körde en ...
3
4
6 mil cykel61,2 km • 22,59 km/h
6 mil cykel61,2 km • 22,59 km/h
När man kan vrida ur strumporna när man kommer hem... ja, då önskar man nästan ...
4
5
5
6
60 minuter distans12,6 km • 5:02 m/km
60 minuter distans12,6 km • 5:02 m/km
Det är uppenbart att jag inte är så van att cykla, och definitivt inte 5-6 mil, ...
6
7
Svartsjö och Stenhamra70,5 km • 23,22 km/h
Svartsjö och Stenhamra70,5 km • 23,22 km/h
Hade egentligen tänkt mig Ekerövägen bort till Munsö och färjan till Adelsö, ...
7
v. 31
Löpning:
5:00/km
2:18:19
27,6 km
Cykel:
22,7 km/h
7:54:49
179,8 km
Totalt:Total tid:
 
10:13:08
207,4 km
Vecka 32
8
8
9
60 minuter distans12,6 km • 4:50 m/km
60 minuter distans12,6 km • 4:50 m/km
Jag fick något konstigt stick i vaden i går när jag stod och väntade på att få ...
9
11
11
12
Bro t.o.r.64,4 km • 22,05 km/h
Bro t.o.r.64,4 km • 22,05 km/h
Tänkte variera mig lite, det är ju inte precis mitt kännetecken annars. Nu blev ...
12
13
Till Hagaparken och hem12,0 km • 5:00 m/km
Till Hagaparken och hem12,0 km • 5:00 m/km
Grått och blåsigt, solen tittade bara fram en kort stund. Lite trötta ben efter ...
13
14
14
v. 32
Löpning:
4:55/km
2:01:06
24,6 km
Cykel:
23,1 km/h
5:25:48
125,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:26:54
150,0 km
Vecka 33
16
Sundbyberg-Bromma12,1 km • 4:56 m/km
Sundbyberg-Bromma12,1 km • 4:56 m/km
I dag var det faktiskt en ren pina, hela vägen, på 3-4 olika sätt. Både ...
16
17
17
19
19
21
21
v. 33
Löpning:
5:00/km
3:34:02
42,8 km
Cykel:
24,1 km/h
2:29:20
60,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:22
102,9 km
Vecka 34
22
120 minuter långpass23,4 km • 4:58 m/km
120 minuter långpass23,4 km • 4:58 m/km
Inklusive ett varv inne på Stadion och ett depåstopp på SATS Stadion.
22
23
23
24
24
25
Habo kyrka - Fiskebäck12,1 km • 4:57 m/km
Habo kyrka - Fiskebäck12,1 km • 4:57 m/km
Nästan enbart uppför i åtta kilometer, sedan lite fartökning sista fyra.
25
26
26
27
Mullsjö X-trail - Mullsjö21,1 km • 1:58:36
Mullsjö X-trail - Mullsjö21,1 km • 1:58:36
5:37 m/km
Hade aldrig sprungit denna halvmara i terräng tidigare och visste inte riktig ...
27
28
28
v. 34
Löpning:
5:12/km
4:54:20
56,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:20
56,6 km
Vecka 35
29
29
30
60 minuter distans12,5 km • 5:05 m/km
60 minuter distans12,5 km • 5:05 m/km
Efter halvmaran i skogen i lördags så var jag ganska pigg i benen fram till i ...
30
31
31
1
Sundbyberg-Bromma12,5 km • 4:58 m/km
Sundbyberg-Bromma12,5 km • 4:58 m/km
Hade nog ätit lite för nära inpå igen, tyvärr. Passade på att inviga de senaste ...
1
2
2
3
2 km + 7 km tempo + 2 km11,1 km • 4:49 m/km
2 km + 7 km tempo + 2 km11,1 km • 4:49 m/km
2 km lugnare + 7 km tempo + 2 km lugnare. Det blev en liten variant av det ...
3
4
4
v. 35
Löpning:
4:58/km
2:59:27
36,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:27
36,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige