annons
Janos Dani

Janos Dani

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 133 st
Löpt i år
Löpt i år 472 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
Brännabyggden o halva Vilshultsrundan15,2 km • 5:10 m/km
Brännabyggden o halva Vilshultsrundan15,2 km • 5:10 m/km
Segt i början, trodde inte jag skulle fixa det. Lättade efter hand.
31
1
Skidbacken4,8 km • 5:17 m/km
Skidbacken4,8 km • 5:17 m/km
En runda med hundarna, fläktade lite.
1
v. 5
Löpning:
6:09/km
5:07:23
50,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:07:23
50,0 km
Vecka 6
10
Dannfältshallen 4,0 km • 6:40 m/km
Dannfältshallen 4,0 km • 6:40 m/km
Uppjogg och Nerjogg, där immellan blev det 35 strides på diagonalen.
10
v. 6
Löpning:
6:53/km
4:41:00
40,8 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:01:00
40,8 km
Vecka 7
16
Smekurtarundan4,0 km • 5:12 m/km
Smekurtarundan4,0 km • 5:12 m/km
Blev bara halva rundan, sen fick Paula hämta mig. Tur jag hade mobil klockan på ...
16
17
17
18
18
v. 7
Löpning:
5:07/km
2:41:05
31,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:21:05
31,5 km
Vecka 8
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige