annons
Tomas Andersson

Tomas Andersson

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 408 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Löpning som livsstil ,fast med moderation då annat såklart är viktigare. Svårt att sluta en gammal vana som man dessutom mår bra av. Kör några lopp om året

Målsättning:

Välmående och att hålla kroppen i trim. Uppleva nya platser genom löpning och lopp. uppnå tider som extra morot om allt annat klaffar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Löpning 2026-01-317,2 km • 4:52 m/km
Löpning 2026-01-317,2 km • 4:52 m/km
lördagsrunda kl 12 4 varv lillsjön 7 km. Soligt - 3 gr icebugs 4,50 tempo. ...
31
1
Löpning 2026-02-0112,2 km • 5:01 m/km
Löpning 2026-02-0112,2 km • 5:01 m/km
löpband 12 km söndagkväll ca 5 min/km tempo några motlut ca 5 min på 0,5 och 1 ...
1
v. 5
Löpning:
4:58/km
1:35:55
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:55
19,3 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
Löpning 2026-02-048,2 km • 5:10 m/km
Löpning 2026-02-048,2 km • 5:10 m/km
Löpband sen onsdagkväll på gyme,med lite viktträning och stakmaskin. 8 km dryga ...
4
5
5
6
Löpning 2026-02-0617,2 km • 5:08 m/km
Löpning 2026-02-0617,2 km • 5:08 m/km
löpband fredag kväll 17 km.Drygt 5 min/km Kändes lite tungt,men förkylning är över.
6
7
7
8
Löpning 2026-02-0811,6 km • 4:46 m/km
Löpning 2026-02-0811,6 km • 4:46 m/km
Söndag em runda lillsjön x varv 11,6 km. Icebugs bra underlag -5 svag vind. ...
8
v. 6
Löpning:
5:01/km
3:05:55
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:55
37,0 km
Vecka 7
9
9
10
Löpning 2026-02-1010,3 km • 4:49 m/km
Löpning 2026-02-1010,3 km • 4:49 m/km
löpband sen tisdag kväll 10 km + nedvarvning 1 min. ca 4,45 min/km. Svårt att ...
10
11
11
12
12
13
13
14
Löpning 2026-02-1413,0 km • 4:42 m/km
Löpning 2026-02-1413,0 km • 4:42 m/km
lördagsrunda kl 12 x varv runt lillsjön 13 km. -6 gr sol och helt ok med kylan. ...
14
15
Löpning 2026-02-158,3 km • 5:03 m/km
Löpning 2026-02-158,3 km • 5:03 m/km
Löpband söndag morgon 8 km. kort felmätning på puls, Lite känning i ben och ...
15
v. 7
Löpning:
4:50/km
2:33:00
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:00
31,7 km
Vecka 8
16
Löpning 2026-02-168,6 km • 4:57 m/km
Löpning 2026-02-168,6 km • 4:57 m/km
måndag tidig kvällsrunda X varv runt lillsjön 8,5 km. -6 gr icebugs strax ...
16
17
17
18
Löpning 2026-02-1810,0 km • 4:56 m/km
Löpning 2026-02-1810,0 km • 4:56 m/km
löpband 10 km sen onsdag kväll. Nya skor clifton10. första 3 km lite försiktig ...
18
19
19
20
20
21
Löpning 2026-02-2121,0 km • 4:45 m/km
Löpning 2026-02-2121,0 km • 4:45 m/km
Lördag lunch runda 21 km. Liknande från 18/1 ,men lite längre ÄVC ...
21
22
22
v. 8
Löpning:
4:50/km
3:11:31
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:31
39,6 km
Vecka 9
23
Löpning 2026-02-237,0 km • 4:51 m/km
Löpning 2026-02-237,0 km • 4:51 m/km
löpband 7 km sen måndagkväll..körde även 20 min cykel på gymet. 5 min/km tempo
23
24
24
25
Löpning 2026-02-2511,0 km • 4:48 m/km
Löpning 2026-02-2511,0 km • 4:48 m/km
sen onsdag kvällsrunda 11km. cykelvägar kvarnbacksv-ulvsundav- 275 till ...
25
26
26
27
27
28
Löpning 2026-02-2820,0 km • 4:51 m/km
Löpning 2026-02-2820,0 km • 4:51 m/km
lördagsrunda kl 12 19,6 km 4,50 tempo . 217 hm ett antal ...
28
1
Löpning 2026-03-017,0 km • 5:00 m/km
Löpning 2026-03-017,0 km • 5:00 m/km
Löpband söndag kväll 7 km ca 5 min/km tempo Känning i benen efter lördagen ...
1
v. 9
Löpning:
4:52/km
3:38:44
45,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:44
45,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige