Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
33
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Jonsered-Uddared tor
5,3 km • 4:41 m/km
Jonsered-Uddared tor
5,3 km • 4:41 m/km
Tryckte på.
3
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Bergundasjön runt
15,3 km • 5:32 m/km
Bergundasjön runt
15,3 km • 5:32 m/km
Kändes bra, kanske har den något tyngre perioden passerat nu. Kul att springa ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:19/km
1:49:31
20,6 km
Totalt:
Total tid:
1:49:31
20,6 km
Vecka 18
2
2
3
Löpning 2016-05-03
0,6 km • 5:57 m/km
Löpning 2016-05-03
0,6 km • 5:57 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,2 km • 5:03 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,2 km • 5:03 m/km
Började frejdigt men mattades därefter. Men totalt sett, klart nöjd
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
6
6
7
Aspen runt
17,0 km • 5:55 m/km
Aspen runt
17,0 km • 5:55 m/km
Go runda med Lennart och Mauri
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
v. 18
Löpning:
5:36/km
2:35:49
27,8 km
Totalt:
Total tid:
2:35:49
27,8 km
Vecka 19
9
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:49 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 4:49 m/km
Varmt och lite snabbare än vanligt
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
11
12
8;an extended
8,9 km • 5:15 m/km
8;an extended
8,9 km • 5:15 m/km
Segt att komma ut men när den tröskeln väl var besegrad gick det, som ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandprom.hem
11,5 km • 5:26 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandprom.hem
11,5 km • 5:26 m/km
Ja, vad skall man säga, en dag på jobbet, liksom. Nu blir det bara en kort ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 19
Löpning:
5:14/km
2:13:48
25,5 km
Totalt:
Total tid:
2:13:48
25,5 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
strandpromenaden extended
4,5 km • 5:40 m/km
strandpromenaden extended
4,5 km • 5:40 m/km
Lite fartlekande så här i elfte timmen
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
Göteborgsvarvet - GÖTEBORG
21,1 km • 1:56:04
Göteborgsvarvet - GÖTEBORG
21,1 km • 1:56:04
5:30 m/km
Då var årets varv gjort. Är nöjd, tuffade på i ett ganska jämnt tempo. Framför ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 20
Löpning:
5:32/km
2:21:26
25,6 km
Totalt:
Total tid:
2:21:26
25,6 km
Vecka 21
23
strandpromenaden extended
5,1 km • 5:36 m/km
strandpromenaden extended
5,1 km • 5:36 m/km
Joggade bort lite stelhet
23
24
24
25
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,1 km • 5:15 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,1 km • 5:15 m/km
Ganska ok runda, trög start i vanlig ordning. Men fick upp lite fart på slutet, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
27
28
Strandprom-Gamlestan-hem
26,2 km • 6:18 m/km
Strandprom-Gamlestan-hem
26,2 km • 6:18 m/km
Funkade ganska bra. Oroande är den smärta jag till och från känner under ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
v. 21
Löpning:
6:03/km
3:40:09
36,4 km
Totalt:
Total tid:
3:40:09
36,4 km
Vecka 22
30
strandpromenaden-Dämmet-extended
5,1 km • 5:24 m/km
strandpromenaden-Dämmet-extended
5,1 km • 5:24 m/km
2 saker att minnas från denna lilla tur 1) V a r m t 2) var ca 3cm från att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
8;an extended
9,2 km • 5:46 m/km
8;an extended
9,2 km • 5:46 m/km
2
3
3
4
4
5
Järnringen t.o.r via Strandpromenaden
15,4 km • 5:54 m/km
Järnringen t.o.r via Strandpromenaden
15,4 km • 5:54 m/km
Idag kändes det lätt. Visserligen gick det inte jättefort men kände mig lätt i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 22
Löpning:
5:46/km
2:51:13
29,7 km
Totalt:
Total tid:
2:51:13
29,7 km
annons
