Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
Flaggstångsfabriken T.o.r
5,1 km • 5:04 m/km
Flaggstångsfabriken T.o.r
5,1 km • 5:04 m/km
Premiär med nya klockan. Inte blev det så mycket lättare för det. (Men lite ...
28
29
8;an extended
9,0 km • 5:34 m/km
8;an extended
9,0 km • 5:34 m/km
Rejält trött när jag kom hem från jobbet. Nu efter löpningen känner jag mycket ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
1
2
Inför seedningsloppet
1,5 km • 6:16 m/km
Inför seedningsloppet
1,5 km • 6:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
GöteborgsVarvet Seedningslopp Mölndal - Mölndal
10,0 km • 51:08
GöteborgsVarvet Seedningslopp Mölndal - Mölndal
10,0 km • 51:08
5:07 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 39
Löpning:
5:20/km
2:16:46
25,6 km
Totalt:
Total tid:
2:16:46
25,6 km
Vecka 40
3
Strandpromenadish
4,4 km • 5:21 m/km
Strandpromenadish
4,4 km • 5:21 m/km
Först lite rengöring av hönshus sen en kortare sväng runt i närområdet. Nu Öis
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Strandpromenadish
4,5 km • 5:01 m/km
Strandpromenadish
4,5 km • 5:01 m/km
Prövade klockans virituella partner. Sprang mot mig själv från igår. Trots att ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
7
8
Löpning 2016-10-08
1,3 km • 7:19 m/km
Löpning 2016-10-08
1,3 km • 7:19 m/km
Göteborg halvmarathon - Göteborg
21,1 km • 1:51:54
Göteborg halvmarathon - Göteborg
21,1 km • 1:51:54
5:18 m/km
5
Gilla
Klicka för att gilla
2
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:21/km
2:47:44
31,3 km
Totalt:
Total tid:
2:47:44
31,3 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
längs säveån-Partille-Lexby-kåhög extend
10,5 km • 6:04 m/km
längs säveån-Partille-Lexby-kåhög extend
10,5 km • 6:04 m/km
Efter-förkylningslöpning. Kändes väl helt ok. Tog det lugnt. Dagen till ära ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Strandpromenadish
4,5 km • 5:48 m/km
Strandpromenadish
4,5 km • 5:48 m/km
Inget flyt alls
14
15
längs säveån-Gottland-Lexby-kåhög extend
13,9 km • 6:00 m/km
längs säveån-Gottland-Lexby-kåhög extend
13,9 km • 6:00 m/km
Blåsig hemväg.
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
v. 41
Löpning:
6:00/km
2:53:33
28,9 km
Totalt:
Total tid:
2:53:33
28,9 km
Vecka 42
17
Längs säveån-Partille-Kåhög
10,6 km • 5:47 m/km
Längs säveån-Partille-Kåhög
10,6 km • 5:47 m/km
Gick helt ok med tanke på att det var 4;e löpdagen av 5. Skall se om jag orkar ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,1 km • 5:19 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,1 km • 5:19 m/km
Testet med rundor i tät följd fortsätter. Väldigt nöjd att jag kunde hålla ...
18
19
19
20
20
21
21
22
LR;S omvända jaktstartslopp.
21,1 km • 5:53 m/km
LR;S omvända jaktstartslopp.
21,1 km • 5:53 m/km
Vad skall man annars göra när regnet piskar mot fönstret än att ge sig ut på ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
v. 42
Löpning:
5:47/km
3:32:13
36,7 km
Totalt:
Total tid:
3:32:13
36,7 km
Vecka 43
24
24
25
Flaggstångsfabriken-Åbrinken
6,1 km • 5:22 m/km
Flaggstångsfabriken-Åbrinken
6,1 km • 5:22 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
strandprom-Humlebad-Herrgården extended
6,7 km • 5:44 m/km
strandprom-Humlebad-Herrgården extended
6,7 km • 5:44 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
29
30
Runt LillaDelsjön från M-lycke företagspark
9,2 km • 5:49 m/km
Runt LillaDelsjön från M-lycke företagspark
9,2 km • 5:49 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
v. 43
Löpning:
5:40/km
2:04:20
21,9 km
Totalt:
Total tid:
2:04:20
21,9 km
Vecka 44
31
31
1
Strandpromenadish
4,0 km • 5:58 m/km
Strandpromenadish
4,0 km • 5:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Cykel 2016-11-06
1,7 km • 10,17 km/h
Cykel 2016-11-06
1,7 km • 10,17 km/h
Fick bli lite uppvärmning på cykel när tunnelbanetåget uteblev
TCS New York City Marathon - New York
42,2 km • 4:51:09
TCS New York City Marathon - New York
42,2 km • 4:51:09
6:54 m/km
Väldigt nöjd efter flera timmars slit på New Yorks gator. Krossade förra årets ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
6
v. 44
Löpning:
6:49/km
5:15:11
46,2 km
Cykel:
10,2 km/h
9:51
1,7 km
Totalt:
Total tid:
5:25:02
47,9 km
annons
