Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
Uddared-Åbrinken extended
6,1 km • 5:21 m/km
Uddared-Åbrinken extended
6,1 km • 5:21 m/km
28
29
29
30
Ingas+Strandpromenaden extended
7,5 km • 5:36 m/km
Ingas+Strandpromenaden extended
7,5 km • 5:36 m/km
30
31
31
1
Löpning 2020-11-01
15,0 km • 6:14 m/km
Löpning 2020-11-01
15,0 km • 6:14 m/km
#39
1
v. 44
Löpning:
5:53/km
2:48:10
28,6 km
Totalt:
Total tid:
2:48:10
28,6 km
Vecka 45
2
2
3
strandprom-Humlebad-Herrgården
7,1 km • 5:56 m/km
strandprom-Humlebad-Herrgården
7,1 km • 5:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
6
Ingas + Strandpromenaden ext
7,5 km • 5:38 m/km
Ingas + Strandpromenaden ext
7,5 km • 5:38 m/km
6
7
7
8
Bohusleden- Lexbydal- Strandpromenaden
14,3 km • 6:58 m/km
Bohusleden- Lexbydal- Strandpromenaden
14,3 km • 6:58 m/km
#42 Lugnt, lerigt och go tur. Det bästa är nog att jag inte blev trött på ...
8
v. 45
Löpning:
6:22/km
3:04:03
28,9 km
Totalt:
Total tid:
3:04:03
28,9 km
Vecka 46
9
9
10
Två varv runt Lilla Delsjön
10,0 km • 6:11 m/km
Två varv runt Lilla Delsjön
10,0 km • 6:11 m/km
10
11
11
12
12
13
Ingas + Strandpromenaden- Dämmet
8,1 km • 5:35 m/km
Ingas + Strandpromenaden- Dämmet
8,1 km • 5:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Skatås 8;an samt Runt Härlanda Tjärn
11,1 km • 6:10 m/km
Skatås 8;an samt Runt Härlanda Tjärn
11,1 km • 6:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 46
Löpning:
6:01/km
2:55:37
29,2 km
Totalt:
Total tid:
2:55:37
29,2 km
Vecka 47
16
16
17
Flaggstångsfabriken-Åbrinken
6,3 km • 5:43 m/km
Flaggstångsfabriken-Åbrinken
6,3 km • 5:43 m/km
#46
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Årstaviken
9,0 km • 5:58 m/km
Årstaviken
9,0 km • 5:58 m/km
19
20
Strandpromenaden Dämmet
5,2 km • 6:10 m/km
Strandpromenaden Dämmet
5,2 km • 6:10 m/km
Kylig go morgon. Anthony var också med
20
21
21
22
Runt Lilla Delsjön
6,1 km • 6:15 m/km
Runt Lilla Delsjön
6,1 km • 6:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 47
Löpning:
6:01/km
2:39:43
26,6 km
Totalt:
Total tid:
2:39:43
26,6 km
Vecka 48
23
23
24
Anneberg-Åbrinken
7,1 km • 5:55 m/km
Anneberg-Åbrinken
7,1 km • 5:55 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
Skatås 8:an
8,3 km • 6:05 m/km
Skatås 8:an
8,3 km • 6:05 m/km
Med Anthony. Avslutade med bastun Posten-stugan
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
v. 48
Löpning:
6:00/km
1:32:42
15,4 km
Totalt:
Total tid:
1:32:42
15,4 km
Vecka 49
30
8:an variant via Apoteket Kronan
9,1 km • 6:00 m/km
8:an variant via Apoteket Kronan
9,1 km • 6:00 m/km
30
1
1
2
Uddared-Åbrinken ext
5,1 km • 5:45 m/km
Uddared-Åbrinken ext
5,1 km • 5:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden ext.
7,5 km • 5:53 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden ext.
7,5 km • 5:53 m/km
Med Tony
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Issjön-Oxsjön runt
8,3 km • 6:50 m/km
Issjön-Oxsjön runt
8,3 km • 6:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 49
Löpning:
6:09/km
3:04:59
30,0 km
Totalt:
Total tid:
3:04:59
30,0 km
annons
