annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
26
Löpning 2016-04-2610,1 km • 4:55 m/km
Löpning 2016-04-2610,1 km • 4:55 m/km
Jag hade tänkt köra 2x20min tröskel, men legday igår gjorde det omöjligt. Tunga ...
Distans10,2 km • 4:53 m/km
Distans10,2 km • 4:53 m/km
Skönt men kallt morgonpass. Mössa o handskar o snart maj!!!!!
26
27
27
28
Ben o core55:00
Ben o core55:00
Ben o litet mage efter besök hos sjukgymnasten på Kulans IC
28
29
29
30
30
1
Näset runt kort22,0 km • 5:11 m/km
Näset runt kort22,0 km • 5:11 m/km
Legday från torsdags satt fortfarande i benen, riktigt tungt att springa sista ...
1
v. 17
Löpning:
5:00/km
3:57:55
47,6 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:52:55
47,6 km
Vecka 18
2
2
4
Nærum-Skodsborg11,1 km • 4:28 m/km
Nærum-Skodsborg11,1 km • 4:28 m/km
2k uppjogg 2x4km tröskel 4:15-25, 1km nerjogg. Skönt pass och backarna gjorde ...
4
5
5
7
Löpning 2016-05-0712,5 km • 4:38 m/km
Löpning 2016-05-0712,5 km • 4:38 m/km
Uppjogg med yngsta dottern, sedan 4x1km i ca 4:!5 tempo o nerjogg
7
8
8
v. 18
Löpning:
4:48/km
3:11:56
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:56
40,0 km
Vecka 19
9
Distans8,2 km • 4:54 m/km
Distans8,2 km • 4:54 m/km
Lugn morgonlöpning i sommarvärmen!
9
10
Löpning 2016-05-1011,3 km • 4:30 m/km
Löpning 2016-05-1011,3 km • 4:30 m/km
Uppjogg, 2x4km (500m jv) tröskel riktfart 4:15-4:25 Kändes bra!
10
11
11
12
12
13
Löpning 2016-05-138,7 km • 4:35 m/km
Löpning 2016-05-138,7 km • 4:35 m/km
2km uppjogg, 2k i sub 4, jv, 1k, sub 4, jv, 2x500m jv, 2k nerjogg inkl. dopp i ...
13
14
Löpning 2016-05-1426,8 km • 5:12 m/km
Löpning 2016-05-1426,8 km • 5:12 m/km
Sista långpasset innan København Marathon. Var tänkt att lägga in MRP 4:30 ...
14
15
15
v. 19
Löpning:
4:55/km
4:30:43
55,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:30:43
55,0 km
Vecka 20
16
Korta intevaller9,3 km • 4:43 m/km
Korta intevaller9,3 km • 4:43 m/km
3km uppjogg, 4x400 i 3:35, 6x200 i 3:25, 1,5km nerjogg. Kändes bra fast farten ...
16
17
17
18
Nærum-Skodsborg8,4 km • 4:44 m/km
Nærum-Skodsborg8,4 km • 4:44 m/km
Skönt morgonpass. Kändes lätt i steget under MRP som nog blev sub MRP....
18
19
19
20
20
21
21
v. 20
Löpning:
4:53/km
8:20:35
59,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:20:35
59,9 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:10/km
1:02:01
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:01
12,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige