annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Uppjogg o teknik4,2 km • 5:49 m/km
Uppjogg o teknik4,2 km • 5:49 m/km
Uppjogg o löpteknik på Vellinge IP med Näsets Triathlon Klubb
Intervaller 12,4 km • 4:31 m/km
Intervaller 12,4 km • 4:31 m/km
2x2min (nära)max med 1min gåvila efter varje 5min i tänkt Marathon race pace
Intervaller 22,4 km • 4:30 m/km
Intervaller 22,4 km • 4:30 m/km
2x2min (nära)max med 1min gåvila efter varje 5min i tänkt Marathon race ...
Intervaller 32,5 km • 4:27 m/km
Intervaller 32,5 km • 4:27 m/km
2x2min (nära)max med 1min gåvila efter varje 5min i tänkt Marathon race ...
29
30
30
1
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:00 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:00 m/km
Lugnt pass. Litet träningsverk i vader efter löpteknik i måndags. Knät kändes ...
1
2
2
4
4
v. 18
Löpning:
5:01/km
3:31:37
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:37
42,2 km
Vecka 19
6
6
7
Flommen-Gym9,1 km • 4:58 m/km
Flommen-Gym9,1 km • 4:58 m/km
drygt 8km löpning, stop på gymmet (45min ben, bröst o triceps) sedan 1km hem
7
8
8
9
Tröskel 11+20min10,7 km • 4:28 m/km
Tröskel 11+20min10,7 km • 4:28 m/km
Tanken var 20+20 men vet inte hur jag lyckades strula till det med min Garmin, ...
9
10
10
11
Löpning 2019-05-1114,4 km • 5:14 m/km
Löpning 2019-05-1114,4 km • 5:14 m/km
Första passet över 12k på 3 månader. Skönt att knät höll och hoppas kunna lägga ...
11
12
12
v. 19
Löpning:
4:55/km
2:48:47
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:47
34,3 km
Vecka 20
13
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:02 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:02 m/km
Skönt med ett lugnt pass. Utan inlägg i utsida H
13
14
14
15
4x1000m10,1 km • 4:47 m/km
4x1000m10,1 km • 4:47 m/km
Skönt med 4 tusingar. Litet svårt att komma igång, första hamnade på 4:06, sen ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:05/km
3:05:33
36,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:33
36,5 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige