Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Järva.
12,0 km • 4:48 m/km
Järva.
12,0 km • 4:48 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet.
13,0 km • 5:01 m/km
25
26
Till jobbet.
10,0 km • 5:00 m/km
Till jobbet.
10,0 km • 5:00 m/km
Kadens 177 spm V. svängn:8,6 cm
Hem från jobbet via Barkarby.
25,5 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet via Barkarby.
25,5 km • 5:01 m/km
Kadens176 V. svägn 8,7 cm
26
27
27
28
Till jobbet, hårt i 10km motvind. 41,07
13,7 km • 4:21 m/km
Till jobbet, hårt i 10km motvind. 41,07
13,7 km • 4:21 m/km
Hem från jobbet 10km hårt.38,44
13,7 km • 4:18 m/km
Hem från jobbet 10km hårt.38,44
13,7 km • 4:18 m/km
Samma 10a som på morgonen men åt andra hållet. Kadens 182 V. svängn 8,4
28
29
Runt sjöarna med 4*1min.
13,3 km • 4:52 m/km
Runt sjöarna med 4*1min.
13,3 km • 4:52 m/km
Kadens 175 V. svängn: 9,1
29
30
Runt sjöarna.
15,7 km • 5:09 m/km
Runt sjöarna.
15,7 km • 5:09 m/km
Kadens 173 spm V. svängn: 9,1
30
1
Ursvik milen.
16,6 km • 5:08 m/km
Ursvik milen.
16,6 km • 5:08 m/km
Lite hårdare i uppförsbackarna. Kadens 175 V svängn: 9,1
1
v. 48
Löpning:
4:52/km
10:50:26
133,6 km
Totalt:
Total tid:
10:50:26
133,6 km
Vecka 49
2
Till jobbet.
12,4 km • 5:13 m/km
Till jobbet.
12,4 km • 5:13 m/km
Band.
10,0 km • 4:49 m/km
Band.
10,0 km • 4:49 m/km
2
3
Band ATT 4*8min 2 min joggvila.
11,0 km • 4:16 m/km
Band ATT 4*8min 2 min joggvila.
11,0 km • 4:16 m/km
Hem från jobbet.
12,4 km • 5:10 m/km
Hem från jobbet.
12,4 km • 5:10 m/km
3
4
4
5
Till jobbet.
17,4 km • 4:44 m/km
Till jobbet.
17,4 km • 4:44 m/km
5
6
Hem från jobbet.
9,9 km • 5:29 m/km
Hem från jobbet.
9,9 km • 5:29 m/km
6
7
Uppvärmning.
3,1 km • 5:07 m/km
Uppvärmning.
3,1 km • 5:07 m/km
Bore Cup 3a i H40
10,0 km • 37:55
Bore Cup 3a i H40
10,0 km • 37:55
3:48 m/km
7
8
Lp till jobbet.
26,5 km • 5:29 m/km
Lp till jobbet.
26,5 km • 5:29 m/km
8
v. 49
Löpning:
4:58/km
9:18:56
112,6 km
Totalt:
Total tid:
9:18:56
112,6 km
Vecka 50
9
Järva.
16,5 km • 5:12 m/km
Järva.
16,5 km • 5:12 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 5:27 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 5:27 m/km
9
10
Till jobbet.
10,0 km • 5:10 m/km
Till jobbet.
10,0 km • 5:10 m/km
10
11
Till jobbet.
13,0 km • 5:09 m/km
Till jobbet.
13,0 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 5:21 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 5:21 m/km
11
12
12
13
Till jobbet.
10,7 km • 5:11 m/km
Till jobbet.
10,7 km • 5:11 m/km
13
14
14
15
Stadsrunda.
19,2 km • 4:37 m/km
Stadsrunda.
19,2 km • 4:37 m/km
15
v. 50
Löpning:
5:07/km
7:47:40
91,5 km
Totalt:
Total tid:
7:47:40
91,5 km
Vecka 51
16
Järva.
21,3 km • 4:27 m/km
Järva.
21,3 km • 4:27 m/km
16
17
Hem från jobbet.
12,5 km • 4:56 m/km
Hem från jobbet.
12,5 km • 4:56 m/km
17
18
Till jobbet.
12,2 km • 4:59 m/km
Till jobbet.
12,2 km • 4:59 m/km
18
19
Hem från jobbet.
10,7 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet.
10,7 km • 4:58 m/km
Jogg med Palle.
7,8 km • 5:30 m/km
Jogg med Palle.
7,8 km • 5:30 m/km
19
20
20
21
Lp till jobbet.
30,6 km • 5:02 m/km
Lp till jobbet.
30,6 km • 5:02 m/km
21
22
Stadsrunda till gymmet+ styrka.
20,8 km • 5:02 m/km
Stadsrunda till gymmet+ styrka.
20,8 km • 5:02 m/km
Hem från gymmet.
2,2 km • 5:17 m/km
Hem från gymmet.
2,2 km • 5:17 m/km
22
v. 51
Löpning:
4:56/km
9:42:33
117,9 km
Totalt:
Total tid:
9:42:33
117,9 km
Vecka 52
23
Järva.
14,1 km • 5:07 m/km
Järva.
14,1 km • 5:07 m/km
23
24
Band 10min*4 med 2min jogg vila.
15,0 km • 4:21 m/km
Band 10min*4 med 2min jogg vila.
15,0 km • 4:21 m/km
Styrka + 6min*4 med 2min jogg vila.
15,0 km • 4:22 m/km
Styrka + 6min*4 med 2min jogg vila.
15,0 km • 4:22 m/km
24
25
Stadsrunda.
17,1 km • 5:09 m/km
Stadsrunda.
17,1 km • 5:09 m/km
25
26
26
27
På band 4min*5 med 1min joggvila.
11,1 km • 4:13 m/km
På band 4min*5 med 1min joggvila.
11,1 km • 4:13 m/km
27
28
Lp Ursvik extream med grabbarna.
27,2 km • 5:46 m/km
Lp Ursvik extream med grabbarna.
27,2 km • 5:46 m/km
28
29
29
v. 52
Löpning:
4:58/km
8:14:44
99,5 km
Totalt:
Total tid:
8:14:44
99,5 km
Vecka 1
30
Stubbåker o terräng på Järva.
13,7 km • 5:19 m/km
Stubbåker o terräng på Järva.
13,7 km • 5:19 m/km
30
31
Band ATT 8min * 4 med 2 min joggvila.
14,0 km • 4:17 m/km
Band ATT 8min * 4 med 2 min joggvila.
14,0 km • 4:17 m/km
Hem från jobbet.
12,3 km • 5:22 m/km
Hem från jobbet.
12,3 km • 5:22 m/km
31
1
1
2
2
3
På band.
7,0 km • 4:47 m/km
På band.
7,0 km • 4:47 m/km
3
4
Uppvärmning med 7 stegringslopp.
9,7 km • 5:07 m/km
Uppvärmning med 7 stegringslopp.
9,7 km • 5:07 m/km
3000m med Svärdet på Spånga ip.
3,0 km • 3:33 m/km
3000m med Svärdet på Spånga ip.
3,0 km • 3:33 m/km
Svärdet 10:35
ATT 25 min och nedjogg.
10,2 km • 4:45 m/km
ATT 25 min och nedjogg.
10,2 km • 4:45 m/km
4
5
5
v. 1
Löpning:
4:53/km
5:40:45
69,9 km
Totalt:
Total tid:
5:40:45
69,9 km
annons
