annons
Pelle Andersson

Pelle Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB:
10 km: 00:36:38 Dahlöfs Mosse Runt 2013 - Trollhättan
Halvmara: 01:24:05 Göteborgsvarvet 2012
Lidingöloppet: 02:09:32 LL 2014
Kraftprovet Trollhättan 11,6 km: 00:44:15 2012
Marathon: 02:56:24 Berlin Marathon 2013 - Berlin
6-timmars: 68,81 km RådaUltraNatt 2013

Målsättning:

2013
Marathon: sub 3
2012
10 km: sub40 *check Persmilen*
Marathon: klara av *check Skövde 6H*
Lidingöloppet: Medaljtid *check* 2:10:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
GBG-varvsträning med LK TV-8815,1 km • 4:37 m/km
GBG-varvsträning med LK TV-8815,1 km • 4:37 m/km
Typ "korta" intervaller 6x1000. Mycket fipplande med klockan med både man. lap ...
29
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
4:33/km
3:49:24
50,4 km
Cykel:
21,7 km/h
1:09:52
25,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:44:16
75,6 km
Vecka 19
8
8
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
4:10/km
2:43:32
39,2 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:32
39,2 km
Vecka 20
15
15
16
16
18
Göteborgsvarvet 201321,1 km • 1:34:25
Göteborgsvarvet 201321,1 km • 1:34:25
4:28 m/km
Överhettad på Hisingen så det var bara att välja mellan att bryta, ...
18
v. 20
Löpning:
4:24/km
2:58:20
40,5 km
Cykel:
26,9 km/h
1:37:30
43,8 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:25:50
84,3 km
Vecka 21
20
20
22
22
24
24
26
26
v. 21
Löpning:
4:57/km
3:10:33
38,5 km
Cykel:
29,2 km/h
1:35:43
46,6 km
Simning:
2:40/100 m
8:00
300 m
Totalt:Total tid:
 
4:54:16
85,4 km
Vecka 22
29
29
30
30
v. 22
Löpning:
5:12/km
5:57:57
68,8 km
Cykel:
27,8 km/h
1:12:57
33,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:10:54
102,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige