Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
David Oscarsson
1971
Årteryd
Klubb:
Kisa SK
Medlem sedan 31 mars 2009
Joggpers
Joggpers
4:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
41
st
Löpt i år
Löpt i år
156
km
Tränat i år
Tränat i år
21
h
Målsättning:
Sub 45, Sub 86 kg, all that comes with it och en springsemester med mina hundar
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Löpning 2021-03-29
9,8 km • 5:28 m/km
Löpning 2021-03-29
9,8 km • 5:28 m/km
Lätt o fint
29
30
30
31
Löpning 2021-03-31
2,5 km • 5:38 m/km
Löpning 2021-03-31
2,5 km • 5:38 m/km
Lillpass
31
1
1
2
Löpning 2021-04-02
30,7 km • 6:05 m/km
Löpning 2021-04-02
30,7 km • 6:05 m/km
Långfredagslöp med Kisa SK. 2*15, utsiktspauser med kaffe, choklad, banan o ...
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:55/km
4:14:23
43,0 km
Totalt:
Total tid:
4:14:23
43,0 km
Vecka 14
5
Löpning 2021-04-05
10,3 km • 5:32 m/km
Löpning 2021-04-05
10,3 km • 5:32 m/km
Helt otroligt att den där sträckan inte är längre, över skogen är det ju 8!!!
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Löpning 2021-04-06
1,6 km • 6:18 m/km
Löpning 2021-04-06
1,6 km • 6:18 m/km
Minipass, tokspree med hundarna
6
7
Löpning 2021-04-07
11,0 km • 5:17 m/km
Löpning 2021-04-07
11,0 km • 5:17 m/km
7/4 delvis snö,
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Löpning 2021-04-09
14,2 km • 6:01 m/km
Löpning 2021-04-09
14,2 km • 6:01 m/km
Runt Ettern 8 km var tanken, så blev det inte! Lurigt
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Löpning 2021-04-11
18,5 km • 6:35 m/km
Löpning 2021-04-11
18,5 km • 6:35 m/km
Här behöver östgötaleden lite mer kärlek här och var. Blötsnö, Tanja hämtade ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 14
Löpning:
5:59/km
5:32:08
55,5 km
Totalt:
Total tid:
5:32:08
55,5 km
Vecka 15
12
12
13
Löpning 2021-04-13
2,3 km • 5:31 m/km
Löpning 2021-04-13
2,3 km • 5:31 m/km
Löpning 2021-04-13
6,7 km • 5:05 m/km
Löpning 2021-04-13
6,7 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Löpning 2021-04-15
10,0 km • 5:19 m/km
Löpning 2021-04-15
10,0 km • 5:19 m/km
Sjöfågel på viltvattnet o t-shirt hade räckt.
15
16
Löpning 2021-04-16
7,8 km • 6:37 m/km
Löpning 2021-04-16
7,8 km • 6:37 m/km
Ungarna slåss i skolan, skönt o få lufsa i skogen, i dag ensam med Lexi som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Löpning 2021-04-17
4,5 km • 6:23 m/km
Löpning 2021-04-17
4,5 km • 6:23 m/km
17
18
Löpning 2021-04-18
8,9 km • 5:35 m/km
Löpning 2021-04-18
8,9 km • 5:35 m/km
18
v. 15
Löpning:
5:43/km
3:49:20
40,1 km
Totalt:
Total tid:
3:49:20
40,1 km
Vecka 16
19
Löpning 2021-04-19
4,4 km • 4:57 m/km
Löpning 2021-04-19
4,4 km • 4:57 m/km
19
20
Löpning 2021-04-20
12,4 km • 5:37 m/km
Löpning 2021-04-20
12,4 km • 5:37 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Löpning 2021-04-22
17,0 km • 6:19 m/km
Löpning 2021-04-22
17,0 km • 6:19 m/km
Nya skor, Nike Kiger Hittade nytt fint viltvatten väster om Drättinge, mkt coolt
22
23
23
24
Löpning 2021-04-24
11,1 km • 5:57 m/km
Löpning 2021-04-24
11,1 km • 5:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
v. 16
Löpning:
5:54/km
4:25:17
44,9 km
Totalt:
Total tid:
4:25:17
44,9 km
Vecka 17
26
Löpning 2021-04-26
10,1 km • 5:06 m/km
Löpning 2021-04-26
10,1 km • 5:06 m/km
hmm, provade o öka takten lite, var ett tag sen, ett rejält fart/intervallpass ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Löpning 2021-04-27
6,3 km • 6:18 m/km
Löpning 2021-04-27
6,3 km • 6:18 m/km
...går att hitta "stig" förbi Kassjön om man kommer västerifrån o håller ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Löpning 2021-04-28
15,4 km • 5:34 m/km
Löpning 2021-04-28
15,4 km • 5:34 m/km
Småhögg lite i vaden, dags o coola ned sig:-)
28
29
29
30
30
1
Löpning 2021-05-01
6,1 km • 5:11 m/km
Löpning 2021-05-01
6,1 km • 5:11 m/km
Från Väsbybrygga och hem, efter kav lugn vittjning med Tut.
1
2
Löpning 2021-05-02
24,0 km • 5:36 m/km
Löpning 2021-05-02
24,0 km • 5:36 m/km
medhavd egen bar, så ska det göras! sirap, socker, mjölk, havregryn
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
v. 17
Löpning:
5:32/km
5:43:10
62,0 km
Totalt:
Total tid:
5:43:10
62,0 km
annons
