annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
Ensta 12.512,8 km • 5:19 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:19 m/km
Morgonpass i Enstaspåren. Sprang på idag, jobbigt. Börjar bli varmt nu.
1
2
2
4
4
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
5:51/km
3:23:55
34,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:55
34,8 km
Vecka 24
8
Hemma 10.410,4 km • 5:02 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:02 m/km
Snabbdistans. Och, ja, detta är vad jag mäktar med nu.
8
9
9
10
Ensta 12.59,2 km • 6:39 m/km
Ensta 12.59,2 km • 6:39 m/km
Morgonjogg i skogen. Nercabbat för fösta gången i år - härligt!
10
11
11
12
Ensta 12.512,9 km • 5:48 m/km
Ensta 12.512,9 km • 5:48 m/km
Morgonjogg. Varmt.
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
5:48/km
3:08:40
32,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:40
32,5 km
Vecka 25
15
CS Kista, hem12,0 km • 6:17 m/km
CS Kista, hem12,0 km • 6:17 m/km
Transportlöpning hem från jobbet. Känner att jag inte har sprungit dubbelt på ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
6:09/km
2:29:01
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:01
24,2 km
Vecka 26
22
22
23
Löppass5,6 km • 5:37 m/km
Löppass5,6 km • 5:37 m/km
Sprang sönder nåt i foten för 8 dagar sen. Svullen i vänster yttre fotknöl ...
23
24
24
25
Stiglöpning7,6 km • 6:57 m/km
Stiglöpning7,6 km • 6:57 m/km
Första försöket till stiglöpning efter min fotskada för ca 10 dagar sen. ...
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Löpning:
6:23/km
1:24:26
13,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:26
13,2 km
Vecka 27
29
Cykling14,2 km • 23,90 km/h
Cykling14,2 km • 23,90 km/h
Transportcykling till Kista. Har en vänsterfot som inte riktigt vill repa sig ...
Cykling14,1 km • 23,45 km/h
Cykling14,1 km • 23,45 km/h
Transportcykling hem från Kista. Känns lovande med foten.
29
1
1
3
Cykling14,2 km • 25,37 km/h
Cykling14,2 km • 25,37 km/h
Transportcykling till Kista.
3
4
4
5
Löppass8,0 km • 5:32 m/km
Löppass8,0 km • 5:32 m/km
Då provar vi att springa igen. Vänsterfoten blir bättre och bättre. Kör asfalt nu.
5
v. 27
Löpning:
5:32/km
44:16
8,0 km
Cykel:
24,3 km/h
4:40:05
113,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:21
121,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige