annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Cykling14,2 km • 23,90 km/h
Cykling14,2 km • 23,90 km/h
Transportcykling till Kista. Har en vänsterfot som inte riktigt vill repa sig ...
Cykling14,1 km • 23,45 km/h
Cykling14,1 km • 23,45 km/h
Transportcykling hem från Kista. Känns lovande med foten.
29
1
1
3
Cykling14,2 km • 25,37 km/h
Cykling14,2 km • 25,37 km/h
Transportcykling till Kista.
3
4
4
5
Löppass8,0 km • 5:32 m/km
Löppass8,0 km • 5:32 m/km
Då provar vi att springa igen. Vänsterfoten blir bättre och bättre. Kör asfalt nu.
5
v. 27
Löpning:
5:32/km
44:16
8,0 km
Cykel:
24,3 km/h
4:40:05
113,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:21
121,5 km
Vecka 28
6
6
7
Löppass7,9 km • 5:30 m/km
Löppass7,9 km • 5:30 m/km
En till typ av rehabspring. Bättre i foten, men fortfarande svag känning.
7
8
8
9
Löppass8,2 km • 5:20 m/km
Löppass8,2 km • 5:20 m/km
Valde mellan "full längd" på hemmamilen eller nerkortad. Tog nerkortad. I stort ...
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
5:25/km
1:26:57
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:57
16,1 km
Vecka 29
13
Vandring Hovs Hallar8,1 km • 16:30 m/km
Vandring Hovs Hallar8,1 km • 16:30 m/km
Här var det hav och tång-doft. Och avsaknad av höjdmetrar. Gillar skogen bättre.
13
14
Vandring Pålsjöskogen10,4 km • 18:08 m/km
Vandring Pålsjöskogen10,4 km • 18:08 m/km
Tveksamt om man ska klassa denna som vandring. Snarare promenad. Men fint med ...
14
15
15
16
16
17
17
18
Stiglöpning7,6 km • 7:13 m/km
Stiglöpning7,6 km • 7:13 m/km
Sällskap med Binh, säkert ett år sedan, nu. Första joggen på ca 10 dagar, och ...
18
19
19
v. 29
Löpning:
14:28/km
6:16:49
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:16:49
26,1 km
Vecka 30
20
Ensta 12.512,8 km • 6:18 m/km
Ensta 12.512,8 km • 6:18 m/km
Första Enstarundan sen problemen i vänsterfoten. Höll tillbaka tempot, men ...
20
21
21
22
Skogs och sjöslingan9,1 km • 7:03 m/km
Skogs och sjöslingan9,1 km • 7:03 m/km
Stiglöpning. Sprang första ca 3 km med Binh. Har nog inte sprungit med henne på ...
22
23
23
24
Ensta 12.512,8 km • 5:53 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:53 m/km
Förbättrade mig 5 min från förra vändan. Roligt när man precis kommer igång.
24
25
25
26
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:55 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:55 m/km
Stiglöpning, nu med nästan 5 km sällskap från Binh.
26
v. 30
Löpning:
6:28/km
4:43:29
43,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:29
43,8 km
Vecka 31
27
27
28
Ensta 12.512,7 km • 5:45 m/km
Ensta 12.512,7 km • 5:45 m/km
Ytterligare ett par minuters förbättring. men väldigt hög snittpuls. Har lite ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 31
Löpning:
6:30/km
3:21:55
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:55
31,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige