Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Fryxell
1964
Lillkyrka
Medlem sedan 28 juli 2009
Joggpers
Joggpers
4:51
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
39
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Målsättning:
Må bra och få bättre kondition.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
CF Smedjan
54:49
CF Smedjan
54:49
CrossFit A: EMOM 10min Min 1: 10-15m Handstand Walk / Öva på att stå&gå på ...
29
30
CF Smedjan
1:06:04
CF Smedjan
1:06:04
30
1
1
2
CF Smedjan build
1:04:44
CF Smedjan build
1:04:44
CrossFit Build Strength A: E2:30 x 6 Set (15min) 4-4-3-3-2-2 Deadlifts med ...
2
3
3
4
4
5
CF Smedjan Endurance
1:00:11
CF Smedjan Endurance
1:00:11
CrossFit Endurance 6min ON / 2 min OFF x 5 set (40min) 70-100 Heavy Rope ...
Hemmagymmet
43:33
Hemmagymmet
43:33
5
v. 40
Styrka:
43:33
Crossfit:
4:05:48
Totalt:
Total tid:
4:49:21
0,0 km
Vecka 41
6
CF Smedjan crossfit
58:39
CF Smedjan crossfit
58:39
CrossFit A: E2M x 5 Set 8 Romanian Deadlifts @30X1 --- B: For ...
6
7
CF Smedjan build
1:03:57
CF Smedjan build
1:03:57
CrossFit Build Strength A: EMOM 10 min 1: 10 close grip bench press 2: 10 ...
7
8
CF Smedjan crossfit
57:43
CF Smedjan crossfit
57:43
CrossFit A: E90s x 5 Set 5 Nonstop Close Grip Bench Press @ca 75% (Alltså inga ...
8
9
CF Smedjan build
57:28
CF Smedjan build
57:28
CrossFit Build Strength A: E2M x 6 set 3-3-2-2-1-1 Front Squats E3M x5 ...
9
10
10
11
Löpning 2025-10-11
5,0 km • 7:55 m/km
Löpning 2025-10-11
5,0 km • 7:55 m/km
11
12
CF Smedjan endurance
1:00:13
CF Smedjan endurance
1:00:13
Hemma gymmet
50:58
Hemma gymmet
50:58
12
v. 41
Löpning:
7:55/km
39:50
5,0 km
Styrka:
50:58
Crossfit:
4:58:00
Totalt:
Total tid:
6:28:48
5,0 km
Vecka 42
13
Hemmagymmet
56:08
Hemmagymmet
56:08
Marklyft byggde upp till nytt PB 105kg.
13
14
CF Smedjan build
1:01:32
CF Smedjan build
1:01:32
CrossFit Build Strength A: E3M x 5 Superset 10 Back Squats 10 Ring Rows ...
14
15
CF Smedjan crossfit
1:00:26
CF Smedjan crossfit
1:00:26
CrossFit A: EMOM 10min Min 1: 15-20s L-Sit Min 2: 20-30s Headstand mot vägg / ...
15
16
16
17
17
18
Löpning 2025-10-18
5,4 km • 7:32 m/km
Löpning 2025-10-18
5,4 km • 7:32 m/km
Rehab övningar axel
34:06
Rehab övningar axel
34:06
18
19
CF Smedjan endurance
56:44
CF Smedjan endurance
56:44
CrossFit Endurance 7 Rounds (42min) PÅ 60s Echobike På 60s: Max Shuttle ...
Hemmagymmet
50:13
Hemmagymmet
50:13
19
v. 42
Löpning:
7:32/km
40:44
5,4 km
Styrka:
1:46:21
Crossfit:
2:58:42
Annat:
34:06
Totalt:
Total tid:
5:59:53
5,4 km
Vecka 43
20
Hemmagymmet
1:04:02
Hemmagymmet
1:04:02
20
21
21
22
22
23
CF Smedjan build
1:12:16
CF Smedjan build
1:12:16
CrossFit Build Strength A: E2M x5 set 3 Back Squats *Bygg till 3RM för ...
23
24
24
25
Löpning 2025-10-25
5,0 km • 7:21 m/km
Löpning 2025-10-25
5,0 km • 7:21 m/km
25
26
CF Smedjan Endurance
59:04
CF Smedjan Endurance
59:04
CrossFit Endurance "Mikkos Triangle" EMOM 40min Min 1: Max Cal Echo Bike Min ...
Hemmagymmet
1:03:17
Hemmagymmet
1:03:17
26
v. 43
Löpning:
7:21/km
36:58
5,0 km
Styrka:
2:07:19
Crossfit:
2:11:20
Totalt:
Total tid:
4:55:37
5,0 km
Vecka 44
27
27
28
CF Smedjan build
1:11:37
CF Smedjan build
1:11:37
CrossFit Build Strength A: E3M x 5 Super Set 5-8 Neutrala Pullups/ Neutrala ...
28
29
29
30
CF Smedjan build
1:03:43
CF Smedjan build
1:03:43
CrossFit Build Strength A: E2M x 6 Set 3-3-2-2-1-1 Deadlift --- B: EMOM 15 ...
30
31
31
1
Löpning 2025-11-01
5,0 km • 7:27 m/km
Löpning 2025-11-01
5,0 km • 7:27 m/km
1
2
CF Smedjan Endurance
57:58
CF Smedjan Endurance
57:58
CrossFit Endurance A: 60-40-20s av Ski Erg Shuttle Run Burpees *Alltså: 60s ...
Hemmagymmet
1:00:34
Hemmagymmet
1:00:34
2
v. 44
Löpning:
7:27/km
37:18
5,0 km
Styrka:
1:00:34
Crossfit:
3:13:18
Totalt:
Total tid:
4:51:10
5,0 km
annons
