annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 39

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Biskopsmåla skola T o R8,0 km • 5:42 m/km

Det gick snabbare än vad jag trodde. Jag var trött i dag med.

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Biskopsmåla skola T o R7,7 km • 5:57 m/km

lite sega ben i dag

Löpning 2023-09-273,6 km • 6:00 m/km

lite stel i benen i dag. valde av tidsbrist att bara springa halva tiden som ...

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Löpning 2023-09-282,1 km • 6:08 m/km

stel i benen och det var varmt ute så jag tog bara en 2a i dag.

Biskopsmåla T o R9,7 km • 5:37 m/km

En morgon runda till jobbet som var ett tröskelpass. Jag startade mina 2 första ...

Promenad/Powerwalk 2023-09-292,9 km • 8:54 m/km

Hem i från jobbet

skidbacken2,1 km • 5:31 m/km

Kyrkhultsvägen9,4 km • 5:23 m/km

Tröskelpass. Gick lättare än vag trodde

v. 39

Löpning:

5:42/km

4:02:23

42,6 km

Cykel:

15,2 km/h

1:12:00

18,2 km

Promenad:

8:54/km

25:39

2,9 km

Totalt:Total tid:

5:40:02

63,6 km

Vecka 40

Skyesjön bad strand7,8 km • 5:59 m/km

En lugn runda med ett stopp vid sjön för att njuta av det lätta regnet o njuta ...

Löpning 2023-10-035,0 km • 6:07 m/km

en lugn runda

Löpning 2023-10-042,1 km • 5:49 m/km

Till skidbacken blir utmärkt i dag för jag känner mig som om det är något i ...

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Löpning 2023-10-052,1 km • 5:51 m/km

Löpning 2023-10-062,1 km • 5:37 m/km

Löpning 2023-10-072,1 km • 5:36 m/km

Prem, Jämse14,7 km • 5:53 m/km

Första dagen som jag inte känner mig trött o hängig. Passade på att ta en lite ...

v. 40

Löpning:

5:54/km

3:32:33

36,0 km

Cykel:

15,2 km/h

24:00

6,1 km

Totalt:Total tid:

3:56:33

42,1 km

Vecka 41

Löpning 2023-10-093,3 km • 6:00 m/km

Sliten efter gårdagen. I dag märktes att återhämtningen inte är på topp efter ...

Löpning 2023-10-101,7 km • 6:06 m/km

Löpning 2023-10-111,9 km • 5:49 m/km

Löpning 2023-10-122,1 km • 5:56 m/km

jobbet T o R10,0 km • 6:00 m/km

kändes halv ok. lite trött i benen men det gick rätt vettigt i detta tempot.

Promenad/Powerwalk 2023-10-132,5 km • 9:04 m/km

hem i från jobbet

Löpning 2023-10-142,1 km • 5:44 m/km

en morgon rund innan sammandraget vi har i bowlingen har i ofm i dag

Löpning 2023-10-153,9 km • 6:08 m/km

I dag var första dagen på ett tag som jag känner mig pigg. Men då har jag fått ...

v. 41

Löpning:

5:59/km

2:29:47

25,0 km

Promenad:

9:04/km

22:35

2,5 km

Totalt:Total tid:

2:52:22

27,5 km

Vecka 42

Skyesjön bad strand7,4 km • 5:58 m/km

sprang till badplatsen i dag för att njuta en lite sund av det fina höstvädret ...

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Löpning 2023-10-177,2 km • 5:58 m/km

Det känns att jag inte är i bra form efter att ha tagit det lugnt nu i 2 veckor.

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Melker4,4 km • 6:19 m/km

Det ligger något i kroppen som inte släpper riktigt.

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Melker4,5 km • 6:23 m/km

kändes lite bättre i andningen i dag.

Melker5,0 km • 12,60 km/h

Orsjörundan10,1 km • 5:57 m/km

En skön förmiddagsrunda innan det ska börja blåsa ordentligt som det har ...

Löpning 2023-10-214,7 km • 6:21 m/km

en lite runda efter matchen som vi vann nyss.

Löpning 2023-10-224,5 km • 6:20 m/km

v. 42

Löpning:

6:08/km

4:22:12

42,8 km

Cykel:

14,5 km/h

1:36:00

23,2 km

Totalt:Total tid:

5:58:12

66,0 km

Vecka 43

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Melker4,4 km • 6:16 m/km

en lugn runda

Kyrkhultsvägen9,3 km • 5:33 m/km

Ett tröskelpass jag var orolig för hur kroppen skulle vara efter att kroppen ...

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Löpning 2023-10-254,5 km • 6:22 m/km

En lite senare runda i dag än vad som var planerat. Så det fick bli en runda ...

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Löpning 2023-10-262,1 km • 6:00 m/km

till skidbacken

jobbet T o R2,9 km • 5:56 m/km

till jobbet

Löpning 2023-10-277,9 km • 5:36 m/km

ett töskelpass

Biskopsmåla T o R7,2 km • 5:58 m/km

Löpning 2023-10-293,9 km • 6:01 m/km

hem i från halen

Promenad/Powerwalk 2023-10-291,0 km • 10:57 m/km

promenad uppför backen

v. 43

Löpning:

5:53/km

4:08:12

42,2 km

Cykel:

15,2 km/h

1:12:00

18,2 km

Promenad:

10:57/km

10:37

1,0 km

Totalt:Total tid:

5:30:49

61,3 km

Vecka 44

Löpning 2023-10-302,5 km • 6:03 m/km

jogg till mamma

Löpning 2023-10-306,6 km • 5:28 m/km

Ett tröskelpass som benen/kroppen ojade sig om. Valde att avbryta

Promenad/Powerwalk 2023-10-301,1 km • 9:54 m/km

nervarvnings promenad

Löpning 2023-10-301,7 km • 6:14 m/km

nervarvning

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Biskopsmåla T o R7,2 km • 5:59 m/km

Det regnade mycket. Jag var även trött o matt i dag

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Löpning 2023-11-014,8 km • 6:18 m/km

återhämtning. Jag var piggare i dag.

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Melker5,0 km • 6:20 m/km

nästan samma konstiga känsla i kroppen igen.

jobbet T o R6,1 km • 15,15 km/h

Löpning 2023-11-034,9 km • 6:14 m/km

återhämtning

Löpning 2023-11-044,7 km • 6:20 m/km

återhämtning

Melker5,0 km • 6:09 m/km

Jag testade att öka i ca 500m för att sedan återgå till återhämtningstempo för ...

v. 44

Löpning:

6:05/km

4:17:49

42,4 km

Cykel:

15,2 km/h

1:36:00

24,2 km

Promenad:

9:54/km

11:17

1,1 km

Totalt:Total tid:

6:05:06

67,8 km

annons