Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Till jobbet
7,0 km • 6:09 m/km
Till jobbet
7,0 km • 6:09 m/km
Hem I från jobbet
3,1 km • 9:05 m/km
Hem I från jobbet
3,1 km • 9:05 m/km
1
2
Till jobbet
3,0 km • 6:59 m/km
Till jobbet
3,0 km • 6:59 m/km
Trött
Promenad/Powerwalk 2024-07-02
2,8 km • 8:46 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-02
2,8 km • 8:46 m/km
2
3
Löpning 2024-07-03
3,0 km • 6:35 m/km
Löpning 2024-07-03
3,0 km • 6:35 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-03
3,0 km • 9:29 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-03
3,0 km • 9:29 m/km
3
4
Till jobbet
3,1 km • 6:23 m/km
Till jobbet
3,1 km • 6:23 m/km
4
5
Till jobbet
9,5 km • 6:02 m/km
Till jobbet
9,5 km • 6:02 m/km
Skulle vara ett tröskelpass. Jag kände efter några hundra meter att det var ...
5
6
Löpning 2024-07-06
3,9 km • 6:13 m/km
Löpning 2024-07-06
3,9 km • 6:13 m/km
6
7
Biskopsmåla skola T o R
8,1 km • 6:12 m/km
Biskopsmåla skola T o R
8,1 km • 6:12 m/km
Ett lugnt baspass
7
v. 27
Löpning:
6:15/km
3:55:52
37,7 km
Promenad:
9:07/km
1:21:17
8,9 km
Totalt:
Total tid:
5:17:09
46,6 km
Vecka 28
8
Till jobbet
5,0 km • 6:11 m/km
Till jobbet
5,0 km • 6:11 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-08
3,0 km • 10:02 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-08
3,0 km • 10:02 m/km
8
9
Till jobbet
5,0 km • 6:12 m/km
Till jobbet
5,0 km • 6:12 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-09
3,1 km • 9:00 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-09
3,1 km • 9:00 m/km
9
10
Till jobbet
5,1 km • 6:00 m/km
Till jobbet
5,1 km • 6:00 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-10
3,1 km • 8:44 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-10
3,1 km • 8:44 m/km
10
11
Till jobbet
5,1 km • 6:44 m/km
Till jobbet
5,1 km • 6:44 m/km
Trött
Promenad/Powerwalk 2024-07-11
3,4 km • 8:50 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-11
3,4 km • 8:50 m/km
hem i från jobbet.
11
12
Till jobbet
3,0 km • 6:33 m/km
Till jobbet
3,0 km • 6:33 m/km
Snabbaste vägen till jobbet för en lång dag med övertid
Promenad/Powerwalk 2024-07-12
3,1 km • 8:41 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-12
3,1 km • 8:41 m/km
Hem i från jobbet. trött o sliten efter 13 timmars övertid.
12
13
Biskopsmåla skola T o R
8,5 km • 5:42 m/km
Biskopsmåla skola T o R
8,5 km • 5:42 m/km
Första tröskelpasset på ett tag nu. Jag har inte hunnit/orkat tack vare mycket ...
13
14
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 6:10 m/km
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 6:10 m/km
ett baspass. trött i dag
14
v. 28
Löpning:
6:09/km
4:04:12
39,7 km
Promenad:
9:03/km
2:21:00
15,6 km
Totalt:
Total tid:
6:25:12
55,3 km
Vecka 29
15
katarina-samuel
12,7 km • 6:15 m/km
katarina-samuel
12,7 km • 6:15 m/km
Skulle ha sprungit i 11 min till. Med det fick räcka för i dag.
15
16
Melker
5,0 km • 6:21 m/km
Melker
5,0 km • 6:21 m/km
Återhämtningsrunda
16
17
Jämse
13,9 km • 6:27 m/km
Jämse
13,9 km • 6:27 m/km
Regnigt mer eller mindre hela rundan. Skönt.
17
18
lilla
5,0 km • 6:54 m/km
lilla
5,0 km • 6:54 m/km
Lugn o behaglig återhämtningsrunda. Men när jag började springa uppför ...
Promenad/Powerwalk 2024-07-18
1,1 km • 10:59 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-18
1,1 km • 10:59 m/km
18
19
Upp till skidbacken
2,1 km • 6:30 m/km
Upp till skidbacken
2,1 km • 6:30 m/km
19
20
Mälarstrand
4,7 km • 6:02 m/km
Mälarstrand
4,7 km • 6:02 m/km
En morgonrunda i stockholm. Lite sliten i dag.
20
21
Klaramälarstrand
4,7 km • 6:19 m/km
Klaramälarstrand
4,7 km • 6:19 m/km
En morgonrunda I stockholm
21
v. 29
Löpning:
6:23/km
5:08:20
48,3 km
Promenad:
10:59/km
12:11
1,1 km
Totalt:
Total tid:
5:20:31
49,4 km
Vecka 30
22
Kungsholmsstrand
5,9 km • 6:10 m/km
Kungsholmsstrand
5,9 km • 6:10 m/km
22
23
kungsholmen
5,0 km • 6:42 m/km
kungsholmen
5,0 km • 6:42 m/km
23
24
Kyrkhultsvägen
9,4 km • 5:44 m/km
Kyrkhultsvägen
9,4 km • 5:44 m/km
Ett tröskelpass. Det går rätt så hyfsat rätt att jag inte känner mig pigg efter ...
24
25
oredslund runt
7,7 km • 6:02 m/km
oredslund runt
7,7 km • 6:02 m/km
Ett baspass via mamma för att koppla bort oskar
25
26
Löpning 2024-07-26
4,3 km • 6:56 m/km
Löpning 2024-07-26
4,3 km • 6:56 m/km
Återhämtningsrunda
26
27
vilboken, halen, jämse
14,6 km • 6:21 m/km
vilboken, halen, jämse
14,6 km • 6:21 m/km
Svårt att komma ner i 6.30 tempo. Det var i te förrän efter en mil som jag ...
Promenad/Powerwalk 2024-07-27
2,0 km • 10:22 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-07-27
2,0 km • 10:22 m/km
Nervarvningspromenad
27
28
skyesjön
7,3 km • 6:10 m/km
skyesjön
7,3 km • 6:10 m/km
28
v. 30
Löpning:
6:14/km
5:37:31
54,2 km
Promenad:
10:22/km
20:43
2,0 km
Totalt:
Total tid:
5:58:14
56,2 km
Vecka 31
29
Löpning 2024-07-29
4,5 km • 6:48 m/km
Löpning 2024-07-29
4,5 km • 6:48 m/km
Återhämtningsrunda
29
30
Kyrkhultsvägen
8,2 km • 5:39 m/km
Kyrkhultsvägen
8,2 km • 5:39 m/km
Ett tröskelpass
30
31
Melker
4,5 km • 6:54 m/km
Melker
4,5 km • 6:54 m/km
En lugn återhämtningsrunda
31
1
Löpning 2024-08-01
5,2 km • 6:07 m/km
Löpning 2024-08-01
5,2 km • 6:07 m/km
25 grader i skuggan i dag. Så det fick bli ett var på mtb leden i skogen där ...
1
2
Löpning 2024-08-02
7,5 km • 6:05 m/km
Löpning 2024-08-02
7,5 km • 6:05 m/km
Fy vad varmt det var i dag. 25 grader i skuggan o ingen vind. Pulsen gick bara ...
2
3
Löpning 2024-08-03
7,6 km • 6:04 m/km
Löpning 2024-08-03
7,6 km • 6:04 m/km
Skönare luft i dag. Har inte hunnitbli så varmt än.
3
4
Löpning 2024-08-04
4,2 km • 7:12 m/km
Löpning 2024-08-04
4,2 km • 7:12 m/km
återhämtningsdag
4
v. 31
Löpning:
6:17/km
4:21:10
41,6 km
Totalt:
Total tid:
4:21:10
41,6 km
annons
