annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 655 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
1
Volvo run5,6 km • 3:59 m/km
Volvo run5,6 km • 3:59 m/km
Liten tävling eller "fun run" med jobbet. Ingen tidtagning och fri starttid. ...
1
2
Distans11,3 km • 5:01 m/km
Distans11,3 km • 5:01 m/km
Fortfarande tunga ben ända sen i tisdags. Tog det lugnt efter blodgivning.
2
3
Skatås 8an15,4 km • 4:48 m/km
Skatås 8an15,4 km • 4:48 m/km
De tunga i benen vill inte riktigt släppa, men det är bara att gnugga på.
3
4
Skatås 8an 13,7 km • 4:52 m/km
Skatås 8an 13,7 km • 4:52 m/km
Lite piggare kropp idag. Skönt att komma ut i fint väder
4
v. 22
Löpning:
4:49/km
6:26:19
80,3 km
Cykel:
24,1 km/h
55:52
22,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:02:11
102,8 km
Vecka 23
5
Långpass med 8min + 1000m-900m+....+100m26,7 km • 4:49 m/km
Långpass med 8min + 1000m-900m+....+100m26,7 km • 4:49 m/km
Tiden rann iväg lite när jag satte igång med mat innan passet, så blev att jag ...
5
6
Göteborg - Varberg 85,6 km • 27,29 km/h
Göteborg - Varberg 85,6 km • 27,29 km/h
Nationaldagsfirande på cykel med Sofia. Kroppen och framförallt benen har varit ...
6
7
Kort långpass eller lång distans? 17,1 km • 5:01 m/km
Kort långpass eller lång distans? 17,1 km • 5:01 m/km
Något längre runda än vanligt för att kompensera för att jag är för bekväm för ...
7
8
Skatås 8an 3x3km13,5 km • 4:24 m/km
Skatås 8an 3x3km13,5 km • 4:24 m/km
Det svåraste idag var att ta mig ut genom dörren, trött och omotiverad. När jag ...
8
9
9
10
Långpass26,1 km • 5:16 m/km
Långpass26,1 km • 5:16 m/km
Tog höger borta vid Kåsjön för att prova nya vägar. Hamnade efter ett tag i ...
10
v. 23
Löpning:
4:56/km
7:26:56
90,7 km
Cykel:
27,3 km/h
3:08:07
85,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:35:03
176,3 km
Vecka 24
14
2x5km13,5 km • 4:19 m/km
2x5km13,5 km • 4:19 m/km
Fortfarande varmt ute så svettigt värre. Ingen toppkänsla idag heller men det ...
14
16
16
17
10% av Vätternrundan31,5 km • 4:45 m/km
10% av Vätternrundan31,5 km • 4:45 m/km
Blev tidig uppgång för att skjutsa Sofia till starten för Vätternrundan. Blev ...
17
18
18
v. 24
Löpning:
4:45/km
6:10:13
77,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:50:13
77,8 km
Vecka 25
19
9x1k + hemjogg17,9 km • 4:41 m/km
9x1k + hemjogg17,9 km • 4:41 m/km
Från jobbet till måndagspasset där tusingar stod på schemat. Varmt och fuktigt, ...
19
22
4x3km15,5 km • 4:09 m/km
4x3km15,5 km • 4:09 m/km
Tidigt kvalitetspass innan vi skulle vidare på begravning i Värnamo . Medvind ...
22
23
Midsommarjogg10,4 km • 5:24 m/km
Midsommarjogg10,4 km • 5:24 m/km
Tillsammans med Johan, Daniel och Elin innan midsommarfirandet sätter igång. ...
23
24
24
v. 25
Löpning:
4:50/km
6:45:24
83,9 km
Cykel:
23,7 km/h
57:19
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:42:43
106,5 km
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
Hov11,6 km • 4:13 m/km
Hov11,6 km • 4:13 m/km
Han klämma in ett löppass i all bröllopsprepp. Hade hoppats jag skulle känna ...
29
30
30
1
Före bröllopet12,0 km • 4:56 m/km
Före bröllopet12,0 km • 4:56 m/km
Från hotellet i Vadstena till Hov för att fixa mig inför kyrkan.
1
2
2
v. 26
Löpning:
4:35/km
1:47:56
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:56
23,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige