annons
Claes- Frederic Antonsson

Claes- Frederic Antonsson

Joggpers
Joggpers 4:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 436 km
Tränat i år
Tränat i år 70 h

Målsättning:

Kunna springa motionslopp, simma Open Water lopp, köra SwimRun och deltaga på så många Master- simtävlingar som jag kan.

Springer på Wilsketider på Mösseberg. Mån 18.00 och Lördagar 09.00 och med Faik Onsdagar 18.00 från Motionscentralen i Falköping. Häng på!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
28
28
29
29
31
31
v. 5
Löpning:
6:52/km
2:35:28
22,6 km
Simning:
2:34/100 m
42:21
1650 m
Skidor:
5:45/km
2:00:49
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:38
45,3 km
Vecka 6
7
Uddagården- Friggåkers19,7 km • 6:30 m/km
Uddagården- Friggåkers19,7 km • 6:30 m/km
Blåsigt och tufft på Flygplatsrakan, sen blev det en behaglig runda via ...
7
v. 6
Löpning:
6:15/km
4:21:56
41,9 km
Simning:
1:46/100 m
2:35:06
8800 m
Styrka:
 
3:21:29
 
Totalt:Total tid:
 
10:18:31
50,7 km
Vecka 7
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
6:04/km
1:48:33
17,9 km
Simning:
1:34/100 m
35:59
2300 m
Styrka:
 
1:20:54
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:26
20,2 km
Vecka 8
16
Panka- Kurorten13,9 km • 5:59 m/km
Panka- Kurorten13,9 km • 5:59 m/km
Tillbaka med lite löpning efter all skidåkning. Blev en runda runt Pankasjön- ...
16
17
17
v. 8
Löpning:
6:02/km
6:47:35
67,6 km
Styrka:
 
1:27:57
 
Totalt:Total tid:
 
8:15:32
67,6 km
Vecka 9
24
24
26
HälsoSika14,4 km • 6:25 m/km
HälsoSika14,4 km • 6:25 m/km
Hälsoslingan med svängen ut till Sikagården. Tårtan och Markus J var med.
26
27
27
28
Fästningen- Getterön- Södra Näs24,2 km • 5:14 m/km
Fästningen- Getterön- Södra Näs24,2 km • 5:14 m/km
Tanken var att springa en runda och ta ett simpass. Fick feeling på löpningen ...
28
v. 9
Löpning:
5:48/km
7:18:06
75,5 km
Styrka:
 
1:25:57
 
Totalt:Total tid:
 
8:44:03
75,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige