annons
Therese Wahlgren

Therese Wahlgren

Joggpers
Joggpers 5:03 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springfrälst 29-åring som lite motvilligt började löpträna våren 2009 som ett första steg i min satsning mot Vasaloppet 2010. Sedan dess har det blivit mängder av mil i löparskorna, på rullskidorna och på skidorna - och jag älskar varje minut.

Efter sommaren 2011 köpte jag cykel och blev helt frälst. Jag önskar ibland att jag kunde få sitta på sadeln på min Bianchi dygnet runt.

2012 års stora mål är Ironman Kalmar.

Målsättning:

Mitt huvudsakliga mål med min träning är att ha roligt. Jag springer, cyklar och åker skidor för att jag älskar det, och jag hittar på utmaningar och lopp som jag verkligen, verkligen känner för.

Maj 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Pendling: Till jobbet20,0 km • 26,03 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 26,03 km/h
Några plus, ganska vindstilla och klart väder. Nu börjar det bli ljust på mornarna!
29
2
Pendling: Till jobbet20,0 km • 25,22 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 25,22 km/h
Nån minusgrad! Frös om fingrarna. Men det hann bli riktigt ljust innan jag kom ...
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 25,36 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 25,36 km/h
Sol och varmt! Kortbyxor. Lite motvind, men kändes ändå hyfsat lätt mtp att jag ...
2
3
3
4
Hallandsloppet96,0 km • 3:12:57
Hallandsloppet96,0 km • 3:12:57
29,85 km/h
Solsken och typ 10-15 grader och sydvästlig vind. Jag och Anna lyckades hålla ...
4
5
5
v. 18
Cykel:
27,0 km/h
11:26:25
308,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:26:25
308,5 km
Vecka 19
6
Pendling: Till jobbet20,0 km • 26,49 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 26,49 km/h
På't igen efter helgens lopp. Nästan ljust när jag gav mig iväg!
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 25,97 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 25,97 km/h
Ganska trötta ben, men första passet med både korta ben och korta armar!! ...
6
7
Pendling: Till jobbet20,0 km • 28,27 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 28,27 km/h
Första ggn med tunna däck (gatorskin 25mm) och det gick snabbare än nånsin. :)
Backintervaller med CK Bure40,1 km • 27,26 km/h
Backintervaller med CK Bure40,1 km • 27,26 km/h
Mötte upp klungan på Skedalahed, sen körde vi mot Åled och övade backteknik och ...
7
8
8
9
9
10
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,89 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,89 km/h
Nästan ljust från att jag satte mig på cykeln! SNart behöver jag ingen lampa. ...
Pendling hem + lite extra distans54,2 km • 25,77 km/h
Pendling hem + lite extra distans54,2 km • 25,77 km/h
Bestämde mig för att lägga på lite extra distans på hemvägen. Glömde dock att ...
10
11
11
12
12
v. 19
Cykel:
26,7 km/h
7:16:13
194,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:13
194,3 km
Vecka 20
13
Pendling: Till jobbet20,0 km • 26,85 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 26,85 km/h
Så var det måndag igen. Klart väder och ännu lite ljusare igen! Fick väja för ...
Pendling: Hem från jobbet20,0 km • 26,41 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,0 km • 26,41 km/h
Lite duggregn och så hade nån smutsat ner hela cykelvägen och kört med traktor ...
13
14
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,17 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,17 km/h
Regn! Och lite motvind. Men det slutade innan Skedala, och det blev en rätt fin ...
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 26,64 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 26,64 km/h
Stannade vid traktorn som skräpade ner och fick veta att det är asfaltering på ...
14
15
Pendling: Till jobbet20,0 km • 28,06 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 28,06 km/h
Småduggregn till en början, sen en fantastisk rosa himmel när jag kom fram. ...
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 23,96 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 23,96 km/h
Motvind som satan! Men 20 grader och sol så jag ska inte klaga. Pigga ben också.
15
16
Pendling: Till jobbet20,0 km • 29,36 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 29,36 km/h
Magnifik medvind och pigga ben. Snart kommer jag komma sub 40 på morgonen. :)
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 24,18 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 24,18 km/h
Lika fin medvind som jag hade på morgonen, lika jobbig motvind hade jag hem. ...
16
17
17
18
Hallandsås med CK Bure133,6 km • 27,27 km/h
Hallandsås med CK Bure133,6 km • 27,27 km/h
25-26 grader, strålande sol! Först transport in till Galgberget där jag ...
18
19
Skogslöpning med SIF10,1 km • 6:02 m/km
Skogslöpning med SIF10,1 km • 6:02 m/km
Lugnare klubbträning eftersom det var många som sprang varvet igår. Men jösses ...
Tabatainspirerad löpstyrka10:00
Tabatainspirerad löpstyrka10:00
8x20sek höga knän 4x20sek situps 4x20sek armhävningar vila 10sek
19
v. 20
Löpning:
6:02/km
1:00:53
10,1 km
Cykel:
26,8 km/h
10:57:20
293,9 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:08:13
303,9 km
Vecka 21
20
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,88 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,88 km/h
Rätt trötta ben efter helgens bravader. Men det var ljust och knappt någon vind ...
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 25,46 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 25,46 km/h
Riktigt träningsvärkande ben, försökte trycka på ordentligt halva sträckan. ...
20
21
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 25,45 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 25,45 km/h
Vårregncykling. Inställd på att köra brick så jag tog det hyfsat lugnt.
Bricklöpning efter cyklingen hem6,2 km • 5:25 m/km
Bricklöpning efter cyklingen hem6,2 km • 5:25 m/km
Bestämde häromdan att jag måste skärpa mig med löpningen, annars kommer IM i ...
21
22
22
23
Dalen-Knäred-Vallberga-Laholm-Perstorp-Dalen90,1 km • 26,88 km/h
Dalen-Knäred-Vallberga-Laholm-Perstorp-Dalen90,1 km • 26,88 km/h
Härligt eftermiddagspass i solen. Dock lite kallare än jag var beredd på så jag ...
23
24
Pendling: Till jobbet20,0 km • 26,68 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 26,68 km/h
Endast turresa idag pga umgicks med folk i stan till Johan slutade jobba och ...
24
25
Dalen-Hstd20,0 km • 28,38 km/h
Dalen-Hstd20,0 km • 28,38 km/h
In till stan för ett jobbuppdrag. Skönt att cykla kl 8 ist för 4...
25
26
26
v. 21
Löpning:
5:25/km
33:43
6,2 km
Cykel:
26,9 km/h
7:48:24
210,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:22:07
216,4 km
Vecka 22
27
Pendling: Till jobbet19,9 km • 27,79 km/h
Pendling: Till jobbet19,9 km • 27,79 km/h
Efter typ helvila hela helgen var det med superpigga ben jag gav mig iväg. ...
Bricklöpning efter cyklingen hem2,8 km • 5:36 m/km
Bricklöpning efter cyklingen hem2,8 km • 5:36 m/km
Mitt löfte till mig själv om två brickpass per vecka höll jag sådär förra ...
27
30
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,82 km/h
Pendling: Till jobbet20,0 km • 27,82 km/h
Fjärde pendlardagen den här veckan och jag är trött. Längtar efter morgondagen ...
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 24,51 km/h
Pendling: Hem från jobbet20,1 km • 24,51 km/h
Skyndade mig hem för att jag skulle ha besök. Men det gick rätt segt pga vind.
30
31
31
1
Hstd-Vbg tur och retur151,5 km • 30,99 km/h
Hstd-Vbg tur och retur151,5 km • 30,99 km/h
Supercykling med CK Bure. Medelmotion var 10 man stark idag, och vi körde gamla ...
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:36/km
15:33
2,8 km
Cykel:
28,2 km/h
11:03:35
312,3 km
Totalt:Total tid:
 
11:19:08
315,1 km
annons