Patrik Åsälv

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Foruminlägg Följer Följs av

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg
Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 107 st
Löpt i år
Löpt i år 197 km
Tränat i år
Tränat i år 124 h

Började med löpträning 2012 med en fruktansvärt dålig kondition efter ett antal år som grävmaskinist.

Målsättning:

Må bra! och ha roligt

Medlem sedan 9 augusti 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
Runt Heberg23,1 km • 3:39 m/km
Runt Heberg23,1 km • 3:39 m/km
Med Bolin och Simon i grym motvind sydost 9m/s var helt slut efteråt :-)
1
2
Padel1:30:15
Padel1:30:15
Vinst i ligan jippi
2
3
3
4
Hallandsloppet9,7 km • 48:25
Hallandsloppet9,7 km • 48:25
4:59 m/km
Årets första tävling och fartpass gick över förväntan något långsammare än ...
4
5
Padel1:36:01
Padel1:36:01
Robin o jag utklassa två goa gubbar
5
v. 18
Löpning:
5:11/km
2:03:11
23,8 km
Skidor:
3:39/km
1:24:23
23,1 km
Styrka:
 
52:45
 
Annat:
 
3:06:16
 
Totalt:Total tid:
 
7:26:35
46,9 km
Vecka 19
6
6
8
Padel1:30:23
Padel1:30:23
Importerat från Polar
8
9
Padel2:00:08
Padel2:00:08
Importerat från Polar
9
10
Mot Morup37,7 km • 3:33 m/km
Mot Morup37,7 km • 3:33 m/km
Med Bolin mot Morup på årets första långpass något trött på slutet :-)
10
11
RRs Lördag23,6 km • 5:36 m/km
RRs Lördag23,6 km • 5:36 m/km
Matz Rogers runda i finväder med ett stort gäng RRare :-) Stor skillnad mot ...
11
12
12
v. 19
Löpning:
5:25/km
3:00:40
33,3 km
Skidor:
3:33/km
2:13:33
37,7 km
Styrka:
 
52:50
 
Annat:
 
5:36:44
 
Totalt:Total tid:
 
11:43:47
71,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km