Söndagspass med LFI

Söndag 8 januari 2017 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var inte många på det här passet idag.
Härlig omgivning, skönt tempo, och vit underlag det var. Lite isigt på sina ställen.

16,63 km
Distans

1:31:58
Tid

5:32 min/km
Snitt

111 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Anders Pihl - 9 januari 2017

snyggt

Anders Pihl - 9 januari 2017

Tony känns allt bra i kroppen? Hade du telefonnumret till Gustav?

Tony Elias - 9 januari 2017

Tack. Det mesta i kroppen rättar till sig, lite kvar.
Jag har inte teln. till Gustav, har inte sett honom på länge.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	34:44	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	1:02:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:07:31	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:12:45	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	1:18:21	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	1:23:53	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	1:28:59	16,00 km
17	0,63 km	3:00	4:45	1:31:59	16,63 km

annons