Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI - Nääs runda

Söndag 18 juni 2017 10:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testade om kroppen klarade ett lång pass efter gårdagens Vildmark.
Jaaa, det gick. Vi var 4st på passet.
18,1   km
Distans
1:40:36
Tid
5:33   min/km
Snitt
129   m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans: 
128:50:06
1390 km
Saucony RIDE 8
Total distans: 
84:19:01
939 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4705:471,00 km
21,00 km6:356:35012:222,00 km
31,00 km5:565:56018:183,00 km
41,00 km5:565:56024:144,00 km
51,00 km5:135:13029:275,00 km
61,00 km5:135:13034:406,00 km
71,00 km5:185:18039:587,00 km
81,00 km5:105:10045:088,00 km
91,00 km5:225:22050:309,00 km
101,00 km5:265:26055:5710,00 km
111,00 km5:185:1801:01:1411,00 km
121,00 km5:195:1901:06:3312,00 km
131,00 km5:225:2201:11:5513,00 km
141,00 km5:365:3601:17:3114,00 km
151,00 km5:485:4801:23:1915,00 km
161,00 km5:415:4101:29:0016,00 km
171,00 km6:236:2301:35:2317,00 km
181,00 km4:554:5501:40:1818,00 km
190,10 km0:193:1901:40:3718,10 km