Oortodox midsommar

Fredag 23 juni 2017 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vaknade sent och hann inte få in ett pass på förmiddagen som planerat så.... Efter sillunch med liten nubbe somnade jag i soffan och kände sedan att det faktiskt var läge. Kändes helt ok och nyktert.

13,84 km
Distans

1:13:33
Tid

5:19 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Raz, Linda Sjöberg , Dísa Ástriðardóttir Åhman, Anders Pihl, Erik "Tricky" Fries, Peter Andrén, Shaman Dalie, Mellanben och Fredrik Söderlind

Kommentarer

Ett äkta fyllerace!

Mattias Balkander | 25 juni 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	1:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:09:21	13,00 km
14	0,84 km	4:12	4:59	1:13:33	13,84 km

annons