Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Gråbo-Stannum-Stenared-Olstorp-Lerum
Onsdag 15 augusti 2018 14:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Testade nya skor, vet inte om det är skons dämpning eller om det är mina ben pga årets längsta pass men det kändes tungt efter 1,5 mil.
Det blev längre o längre, till sist blev över tre timmar utan stopp.
33,61
km
Distans
3:02:21
Tid
5:26
min/km
Snitt
246
meter
Total stigning
(karta)
197
meter
Total stigning (klocka)
Löplabbet 2a
Total distans:
236:43:28
2457 km
Saucony Kinvara 9 LL
Total distans:
108:09:32
1188 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
20 februari 2025
35,16 km
3:09:48
5:24 m/km
14 februari 2025
34,12 km
3:06:59
5:29 m/km
21 september 2024
30,05 km
2:37:06
5:14 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Christer beskow
,
Eskil Mattsson
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
och
Fredrik Mindelsohn
Kommentarer
Mats Åkerlund - 16 augusti 2018
Mycket bra jobbat. Tänker du springa Veteran-SM i höst?
Tony Elias
- 17 augusti 2018
Hej Mats, tack.
Ajdå, Veteran-SM samma dag som Göteborg Marathon. Umeå är en bra bit hemifrån, Jag får tänka på det, och se vad det blir.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
0
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
0
11:26
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
0
17:07
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
0
22:39
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
0
28:14
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
0
33:50
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
0
39:29
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
0
44:57
8,00 km
9
1,00 km
5:30
5:30
0
50:28
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
0
55:52
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
0
1:01:19
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
0
1:06:46
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
0
1:12:16
13,00 km
14
1,00 km
5:28
5:28
0
1:17:44
14,00 km
15
1,00 km
5:22
5:22
0
1:23:06
15,00 km
16
1,00 km
5:25
5:25
0
1:28:32
16,00 km
17
1,00 km
5:20
5:20
0
1:33:52
17,00 km
18
1,00 km
5:53
5:53
0
1:39:45
18,00 km
19
1,00 km
5:23
5:23
0
1:45:08
19,00 km
20
1,00 km
5:20
5:20
0
1:50:28
20,00 km
21
1,00 km
5:20
5:20
0
1:55:49
21,00 km
22
1,00 km
5:21
5:21
0
2:01:10
22,00 km
23
1,00 km
5:33
5:33
0
2:06:43
23,00 km
24
1,00 km
5:25
5:25
0
2:12:07
24,00 km
25
1,00 km
5:13
5:13
0
2:17:20
25,00 km
26
1,00 km
5:14
5:14
0
2:22:34
26,00 km
27
1,00 km
5:17
5:17
0
2:27:51
27,00 km
28
1,00 km
5:07
5:07
0
2:32:58
28,00 km
29
1,00 km
5:10
5:10
0
2:38:08
29,00 km
30
1,00 km
5:12
5:12
0
2:43:19
30,00 km
31
1,00 km
5:17
5:17
0
2:48:37
31,00 km
32
1,00 km
5:19
5:19
0
2:53:55
32,00 km
33
1,00 km
5:25
5:25
0
2:59:21
33,00 km
34
0,61 km
3:01
4:59
0
3:02:22
33,61 km
annons
