Distans

Söndag 21 juli 2019 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tjacka ett par nya pjuck på rea. Nike Pegasus 35 eller nåt. Halva priset på löplabbet. Kändes väldigt sköna. Behövde en ny mängdsko. Skönt duggregn under passet.

6 km
Distans

28:49
Tid

4:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

190
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (karta)

214 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Sara Kvarfordh, Tobias Berg, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Håkan Wiman - IF Linnéa, Niclas Sjogren, Stefan Jensen, Ingrid L Andrén, Lona Justesen, Anders Larvia och Staffan Dahlgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	135	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	136	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	134	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	138	28:49	6,00 km
7	0,00 km	0:01	3:17	136	28:49	6,00 km

annons