Lukas Segersten
2000 • Enköping

Köpenhamn halvmara - Köpenhamn - Köpenhamn

Söndag 15 september 2019 11:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Personbästa med 32 sekunder! Vid 7-8km kändes det segt och jag började ändra målsättning till säsongsbästa men hittade nya krafter och är riktigt nöjd med min avslutning! Hoppas att kroppen som känts lite sådär svarar okej på detta så jag kan träna på bra några veckor till inför Eindhoven!
21,1   km
Distans
1:15:25
Tid
3:34   min/km
Snitt
179
Snittpuls
199
Maxpuls
174
Stegfrekvens
759   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Filip Helmroth 1:13:01 3:28 m/km
3. Lukas Segersten 1:15:25 3:34 m/km
4. Victor Dahlgren 1:15:37 3:35 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 15 september 2019
Najs! Missade att du skulle springa. Följde annars loppet minutiöst
Simon Sköld - 15 september 2019
Grymt starkt!
Harald - 15 september 2019
Starkt!
Henrik Torsner - 15 september 2019
Grymt bra, Lukas!
Staffan Westerdahl - 15 september 2019
Stort grattis, riktigt starkt!
Hannes Svensson - 16 september 2019
Grattis, fan vad snabb du är!
Lukas Segersten - 16 september 2019
Tack allihopa!!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:383:381383:381,00 km
21,00 km3:243:241407:022,00 km
31,00 km3:293:2914210:313,00 km
41,00 km3:363:3616514:074,00 km
51,00 km3:333:3318417:405,00 km
61,00 km3:353:3518521:166,00 km
71,00 km3:403:4018524:567,00 km
81,00 km3:333:3318628:298,00 km
91,00 km3:363:3618732:049,00 km
101,00 km3:293:2918735:3310,00 km
111,00 km3:383:3818839:1211,00 km
121,00 km3:403:4018542:5212,00 km
131,00 km3:273:2718546:1813,00 km
141,00 km3:403:4018549:5814,00 km
151,00 km3:353:3518553:3315,00 km
161,00 km3:403:4018757:1316,00 km
171,00 km3:363:361871:00:4917,00 km
181,00 km3:353:351861:04:2418,00 km
191,00 km3:313:311891:07:5519,00 km
201,00 km3:403:401911:11:3520,00 km
211,00 km3:183:181931:14:5321,00 km
220,22 km0:433:161911:15:3621,22 km