Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Provlöp GBGvarvets marathon 2021
Fredag 1 november 2019 09:06
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt trevligt initiativ av Johan att provspringa 2021 års marathonbana från Göteborgsvarvet. Perfekt väder, skönt sällskap, härligt tempo = perfekt långpass. Att jag dessutom fick en riktigt bra goddie bag efteråt var grädden på moset, Tack Johan för detta, perfekt start på helgen! Traillopp i morgon och långpass på söndag borde leda till rätt bra veckomängd. Det behöver jag efter flera veckor med minusvolym.
42,22
km
Distans
3:52:22
Tid
5:30
min/km
Snitt
138
Snittpuls
160
Maxpuls
164
Stegfrekvens
342
m
Total stigning (map)
347
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
,
Patrik Matsson
,
Marcus Österberg HSK
,
Petter Bogren
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
,
Stanley Ekberg
,
kortben
och
Johan Tigér
Kommentarer
Patrik Matsson - 1 november 2019
Jisses.. XXL-LP, inte illa!
Oldboy - 1 november 2019
Hur har du burit dig åt för att ligga på minusvolym? Sprungit baklänges?
Bra längd på passet! Men jag har ett horn i sidan åt organisationen bakom, störst till varje pris tycks vara måttot.
Torbjörn Westman
- 1 november 2019
Bravo! Nu blir man ju sugen.
Torbjörn Westman
- 1 november 2019
Haha, gillar din definition av minusvolym!
Mathias Johansson
- 2 november 2019
:-) jag har ju som mål att snitta 10 mil iveckan men har jag haft 4 veckor på raken där jag inte nått upp till det på grund av nertrappningar inför maror, då blir det minusvolym med min haltande logik. Oldboy, kan förstå din inställning men som urgöteborgare som tagit stor del i ungdomsindrotten och har barn som är inne i svängen tycker jag att det de ger tillbaka till idrotten mycket väl överväger. midnattsloppen, Sm med flera är ju i mitt tycke ungefär likadana. Det är hus som helst en del av vår identitet här i götet och jag gillar varvetveckan där vi springer olika event inom familjen, Tar mycket heldre priset för dessa event än att sälja allt skräp som idrottande barn annars måste göra, det är något jag verkligen avskyr. Idrotten måste finansieras på något sätt och detta är ett sätt,
Victor Dahlgren
- 2 november 2019
Hur lyder expertutlåtandet angående varv 1? Ser ju hemskt ut när man ska ta sig från havsnivå upp till start- och målområdet för varvning. Antar att man kommer tycka om varv 2 så in i bomben, med tanke på publikstödet vid Avenyn.
Vi ses om 2 år!
Johan Tigér
- 2 november 2019
Victor - jag har sprungit Varvet 11 ggr och bor på Eriksberg så inga vägar var nya egentligen för mig. Tycker att helheten i banan blev bra och som du säger, trycket på Avenyn på andra varvet kommer behövas för många. Men ja, båda broarna känns ju i benen på varv 2.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
130
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
141
10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
143
15:56
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
137
21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
140
26:12
5,00 km
6
1,00 km
5:47
5:47
143
31:59
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
137
37:22
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
136
42:37
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
136
47:53
9,00 km
10
1,00 km
5:14
5:14
135
53:07
10,00 km
11
1,00 km
5:14
5:14
137
58:21
11,00 km
12
1,00 km
5:13
5:13
135
1:03:34
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
133
1:08:48
13,00 km
14
1,00 km
5:10
5:10
133
1:13:58
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
136
1:19:07
15,00 km
16
1,00 km
5:14
5:14
142
1:24:22
16,00 km
17
1,00 km
5:16
5:16
134
1:29:38
17,00 km
18
1,00 km
5:14
5:14
137
1:34:51
18,00 km
19
1,00 km
5:10
5:10
138
1:40:01
19,00 km
20
1,00 km
5:15
5:15
140
1:45:16
20,00 km
21
1,00 km
5:22
5:22
139
1:50:38
21,00 km
22
1,00 km
5:27
5:27
145
1:56:05
22,00 km
23
1,00 km
5:18
5:18
144
2:01:23
23,00 km
24
1,00 km
5:14
5:14
139
2:06:36
24,00 km
25
1,00 km
5:17
5:17
140
2:11:53
25,00 km
26
1,00 km
5:50
5:50
144
2:17:43
26,00 km
27
1,00 km
5:32
5:32
144
2:23:15
27,00 km
28
1,00 km
5:25
5:25
137
2:28:40
28,00 km
29
1,00 km
5:31
5:31
138
2:34:10
29,00 km
30
1,00 km
5:26
5:26
139
2:39:36
30,00 km
31
1,00 km
5:37
5:37
134
2:45:13
31,00 km
32
1,00 km
5:32
5:32
136
2:50:46
32,00 km
33
1,00 km
5:32
5:32
137
2:56:17
33,00 km
34
1,00 km
5:30
5:30
139
3:01:47
34,00 km
35
1,00 km
6:05
6:05
141
3:07:53
35,00 km
36
1,00 km
6:30
6:30
128
3:14:23
36,00 km
37
1,00 km
5:57
5:57
137
3:20:20
37,00 km
38
1,00 km
6:27
6:27
133
3:26:46
38,00 km
39
1,00 km
5:48
5:48
140
3:32:35
39,00 km
40
1,00 km
6:46
6:46
132
3:39:20
40,00 km
41
1,00 km
6:09
6:09
139
3:45:30
41,00 km
42
1,00 km
5:47
5:47
144
3:51:17
42,00 km
43
0,22 km
1:06
5:00
152
3:52:23
42,22 km