1967 • Torslanda

Provlöp GBGvarvets marathon 2021

Fredag 1 november 2019 09:06

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt trevligt initiativ av Johan att provspringa 2021 års marathonbana från Göteborgsvarvet. Perfekt väder, skönt sällskap, härligt tempo = perfekt långpass. Att jag dessutom fick en riktigt bra goddie bag efteråt var grädden på moset, Tack Johan för detta, perfekt start på helgen! Traillopp i morgon och långpass på söndag borde leda till rätt bra veckomängd. Det behöver jag efter flera veckor med minusvolym.
42,22   km
Distans
3:52:22
Tid
5:30   min/km
Snitt
138
Snittpuls
160
Maxpuls
164
Stegfrekvens
342   m
Total stigning (map)
347   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans: 
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Patrik Matsson - 1 november 2019
Jisses.. XXL-LP, inte illa!
Oldboy - 1 november 2019
Hur har du burit dig åt för att ligga på minusvolym? Sprungit baklänges?
Bra längd på passet! Men jag har ett horn i sidan åt organisationen bakom, störst till varje pris tycks vara måttot.
Torbjörn Westman - 1 november 2019
Bravo! Nu blir man ju sugen.
Torbjörn Westman - 1 november 2019
Haha, gillar din definition av minusvolym!
Mathias Johansson - 2 november 2019
:-) jag har ju som mål att snitta 10 mil iveckan men har jag haft 4 veckor på raken där jag inte nått upp till det på grund av nertrappningar inför maror, då blir det minusvolym med min haltande logik. Oldboy, kan förstå din inställning men som urgöteborgare som tagit stor del i ungdomsindrotten och har barn som är inne i svängen tycker jag att det de ger tillbaka till idrotten mycket väl överväger. midnattsloppen, Sm med flera är ju i mitt tycke ungefär likadana. Det är hus som helst en del av vår identitet här i götet och jag gillar varvetveckan där vi springer olika event inom familjen, Tar mycket heldre priset för dessa event än att sälja allt skräp som idrottande barn annars måste göra, det är något jag verkligen avskyr. Idrotten måste finansieras på något sätt och detta är ett sätt,
Victor Dahlgren - 2 november 2019
Hur lyder expertutlåtandet angående varv 1? Ser ju hemskt ut när man ska ta sig från havsnivå upp till start- och målområdet för varvning. Antar att man kommer tycka om varv 2 så in i bomben, med tanke på publikstödet vid Avenyn.

Vi ses om 2 år!
Johan Tigér - 2 november 2019
Victor - jag har sprungit Varvet 11 ggr och bor på Eriksberg så inga vägar var nya egentligen för mig. Tycker att helheten i banan blev bra och som du säger, trycket på Avenyn på andra varvet kommer behövas för många. Men ja, båda broarna känns ju i benen på varv 2.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:261305:261,00 km
21,00 km5:185:1814110:442,00 km
31,00 km5:135:1314315:563,00 km
41,00 km5:055:0513721:014,00 km
51,00 km5:115:1114026:125,00 km
61,00 km5:475:4714331:596,00 km
71,00 km5:235:2313737:227,00 km
81,00 km5:155:1513642:378,00 km
91,00 km5:165:1613647:539,00 km
101,00 km5:145:1413553:0710,00 km
111,00 km5:145:1413758:2111,00 km
121,00 km5:135:131351:03:3412,00 km
131,00 km5:145:141331:08:4813,00 km
141,00 km5:105:101331:13:5814,00 km
151,00 km5:095:091361:19:0715,00 km
161,00 km5:145:141421:24:2216,00 km
171,00 km5:165:161341:29:3817,00 km
181,00 km5:145:141371:34:5118,00 km
191,00 km5:105:101381:40:0119,00 km
201,00 km5:155:151401:45:1620,00 km
211,00 km5:225:221391:50:3821,00 km
221,00 km5:275:271451:56:0522,00 km
231,00 km5:185:181442:01:2323,00 km
241,00 km5:145:141392:06:3624,00 km
251,00 km5:175:171402:11:5325,00 km
261,00 km5:505:501442:17:4326,00 km
271,00 km5:325:321442:23:1527,00 km
281,00 km5:255:251372:28:4028,00 km
291,00 km5:315:311382:34:1029,00 km
301,00 km5:265:261392:39:3630,00 km
311,00 km5:375:371342:45:1331,00 km
321,00 km5:325:321362:50:4632,00 km
331,00 km5:325:321372:56:1733,00 km
341,00 km5:305:301393:01:4734,00 km
351,00 km6:056:051413:07:5335,00 km
361,00 km6:306:301283:14:2336,00 km
371,00 km5:575:571373:20:2037,00 km
381,00 km6:276:271333:26:4638,00 km
391,00 km5:485:481403:32:3539,00 km
401,00 km6:466:461323:39:2040,00 km
411,00 km6:096:091393:45:3041,00 km
421,00 km5:475:471443:51:1742,00 km
430,22 km1:065:001523:52:2342,22 km