Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
1a.Träna upp vristerna, höger lite tejpat
Söndag 10 januari 2021 14:37
Löpning - Rehab
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lätt jogging på halkigt underlag lite ojämnt snö-is. Vågade testa om fötterna klarade det. Det gick bra!! Mycket försiktigt framåt :)
2,98
km
Distans
18:41
Tid
6:16
min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
25
m
Total stigning (clk)
Bola TenToe Merinoull
Total distans:
114:19:13
1094 km
Inov-8 Terraultra G 260
Total distans:
63:15:45
610 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Eric Sjöman
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Jörgen Brynne
,
Björn Elfström
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
0
6:14
1,00 km
2
1,00 km
6:30
6:30
0
12:44
2,00 km
3
0,98 km
5:58
6:07
0
18:41
2,98 km
