Stonehill 37 varv - 4 intervaller á 1000m

Torsdag 21 januari 2021 14:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnet slutade, molnen skingrades, vinden ökade, solen tittade fram lite grand. Till Stonehill några varv skulle kännas gött. Efter 1/2 timme tänkte bryta det monotona och det blev lite intervaller. Blåsigt +5 grader och nästan allt väl. Känns ok.

15 km
Distans

1:16:19
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

111:21:17

1244 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Bertil Hagberg, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	131	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	128	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	130	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	133	32:12	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:38	137	32:17	6,02 km
8	1,00 km	4:44	4:44	142	37:01	7,02 km
9	1,00 km	5:17	5:17	139	42:18	8,02 km
10	1,00 km	4:36	4:36	145	46:54	9,02 km
11	1,00 km	5:14	5:14	142	52:08	10,02 km
12	1,00 km	4:33	4:33	146	56:41	11,02 km
13	1,00 km	5:15	5:15	143	1:01:56	12,02 km
14	1,00 km	4:35	4:35	151	1:06:31	13,02 km
15	1,00 km	5:14	5:14	147	1:11:45	14,02 km
16	0,54 km	2:17	4:15	152	1:14:02	14,56 km
17	0,45 km	2:17	5:08	151	1:16:20	15,00 km

annons