annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Floda-Ryggebol-Stamsjö-Aspenäs

Lördag 23 januari 2021 13:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det blev lite längre än väntat. 2 dl vätska och non-stop, ökande tempo, bra känsla men till slut jag blev nöjd-trött. Lite känning i höger fotens vrist på insidan under knölen. Grusat och torrt underlag i +4 lite sol och lite vind. Nu 1 timme efter passet känns ok
25,41 km
Distans
2:08:33
Tid
5:04 min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
259 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 
117:18:28
1125 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km

Kommentarer

Torbjörn Westman - 23 januari 2021
Vilket ös!
Tony Elias - 23 januari 2021
Tack. Jo, det fungerade väl idag.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:185:1805:181,00 km
2 1,00 km5:175:17010:352,00 km
3 1,00 km5:145:14015:483,00 km
4 1,00 km5:085:08020:564,00 km
5 1,00 km5:055:05026:025,00 km
6 1,00 km5:045:04031:066,00 km
7 1,00 km5:035:03036:087,00 km
8 1,00 km5:245:24041:338,00 km
9 1,00 km5:165:16046:489,00 km
10 1,00 km5:065:06051:5410,00 km
11 1,00 km4:584:58056:5311,00 km
12 1,00 km5:025:0201:01:5512,00 km
13 1,00 km5:155:1501:07:1013,00 km
14 1,00 km5:185:1801:12:2814,00 km
15 1,00 km5:155:1501:17:4315,00 km
16 1,00 km5:095:0901:22:5216,00 km
17 1,00 km5:085:0801:28:0017,00 km
18 1,00 km5:035:0301:33:0318,00 km
19 1,00 km4:364:3601:37:3919,00 km
20 1,00 km4:434:4301:42:2220,00 km
21 1,00 km4:514:5101:47:1321,00 km
22 1,00 km5:005:0001:52:1322,00 km
23 1,00 km4:484:4801:57:0123,00 km
24 1,00 km4:594:5902:02:0024,00 km
25 1,00 km4:424:4202:06:4225,00 km
26 0,41 km1:514:2902:08:3325,41 km
annons