Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Floda-Ryggebol-Stamsjö-Aspenäs
Lördag 23 januari 2021 13:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det blev lite längre än väntat. 2 dl vätska och non-stop, ökande tempo, bra känsla men till slut jag blev nöjd-trött. Lite känning i höger fotens vrist på insidan under knölen. Grusat och torrt underlag i +4 lite sol och lite vind. Nu 1 timme efter passet känns ok
25,41
km
Distans
2:08:33
Tid
5:04
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
259
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
473:15:43
5110 km
Bola TenToe Merinoull
Total distans:
117:18:28
1125 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans:
111:21:17
1244 km
Gilla passet
Gillas av
Robin Granqvist
,
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Jörgen Brynne
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Anders Björk
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
,
Anders Sköldberg
och
Oldboy
Kommentarer
Torbjörn Westman
- 23 januari 2021
Vilket ös!
Tony Elias
- 23 januari 2021
Tack. Jo, det fungerade väl idag.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
0
5:18
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
0
10:35
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
0
15:48
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
0
20:56
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
0
26:02
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
0
31:06
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
0
36:08
7,00 km
8
1,00 km
5:24
5:24
0
41:33
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
0
46:48
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
0
51:54
10,00 km
11
1,00 km
4:58
4:58
0
56:53
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
0
1:01:55
12,00 km
13
1,00 km
5:15
5:15
0
1:07:10
13,00 km
14
1,00 km
5:18
5:18
0
1:12:28
14,00 km
15
1,00 km
5:15
5:15
0
1:17:43
15,00 km
16
1,00 km
5:09
5:09
0
1:22:52
16,00 km
17
1,00 km
5:08
5:08
0
1:28:00
17,00 km
18
1,00 km
5:03
5:03
0
1:33:03
18,00 km
19
1,00 km
4:36
4:36
0
1:37:39
19,00 km
20
1,00 km
4:43
4:43
0
1:42:22
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
0
1:47:13
21,00 km
22
1,00 km
5:00
5:00
0
1:52:13
22,00 km
23
1,00 km
4:48
4:48
0
1:57:01
23,00 km
24
1,00 km
4:59
4:59
0
2:02:00
24,00 km
25
1,00 km
4:42
4:42
0
2:06:42
25,00 km
26
0,41 km
1:51
4:29
0
2:08:33
25,41 km
annons