Tony Elias
1954 • Lerum

Floda elljusspår x7 varv (Drängsered)

Tisdag 18 maj 2021 16:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4:e på väg till kuperad 2 mil. Lite längre lite fler hm. Mestadels sol +15 skog runtomkring bra och mjukt underlag. Knäskyddet gör fortfarande nytta. Försiktigt nedför korta branta backar. Just nu känns ok. Nöjd att klara dagens mål.
1 varv=2km 51hm. 4v medsols och 3v motsols.
Obs längre medsols pga klockans läge vänster arm!
Kortare motsols pga klockan är på insidan
14   km
Distans
1:22:34
Tid
5:54   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
374   m
Total stigning (clk)
S. Kinvara 11 2a par
Total distans: 
79:25:18
860 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
591:37:44
7253 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 maj 2023 6,15 km 39:27 6:25 m/km
6 augusti 2022 21,31 km 2:25:00 6:48 m/km
4 juli 2022 8,20 km 56:51 6:56 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,04 km11:525:49011:522,04 km
22,04 km11:305:38023:224,08 km
32,05 km11:445:43035:066,14 km
42,03 km11:305:40046:368,17 km
51,99 km12:246:13059:0010,16 km
61,91 km11:466:0901:10:4612,07 km
71,92 km11:486:0801:22:3514,00 km