Floda elljusspår x7 varv (Drängsered)

Tisdag 18 maj 2021 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4:e på väg till kuperad 2 mil. Lite längre lite fler hm. Mestadels sol +15 skog runtomkring bra och mjukt underlag. Knäskyddet gör fortfarande nytta. Försiktigt nedför korta branta backar. Just nu känns ok. Nöjd att klara dagens mål.
1 varv=2km 51hm. 4v medsols och 3v motsols.
Obs längre medsols pga klockans läge vänster arm!
Kortare motsols pga klockan är på insidan

14 km
Distans

1:22:34
Tid

5:54 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

374 meter
Total stigning (klocka)

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 september 2025	6,34 km	41:20	6:31 m/km
1 augusti 2025	8,31 km	1:02:14	7:29 m/km
10 juli 2025	10,47 km	1:14:30	7:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	11:52	5:49	11:52	2,04 km
2	2,04 km	11:30	5:38	23:22	4,08 km
3	2,05 km	11:44	5:43	35:06	6,14 km
4	2,03 km	11:30	5:40	46:36	8,17 km
5	1,99 km	12:24	6:13	59:00	10,16 km
6	1,91 km	11:46	6:09	1:10:46	12,07 km
7	1,92 km	11:48	6:08	1:22:35	14,00 km

annons